恭喜吳姍儒Sandy當上新手媽咪！分享懷抱兒子「小初一」的生產照，真的美翻了！無論膚質狀態或臉型輪廓，完全沒有疲憊、暗沉或水腫，累到痛到也美美~吳姍儒說：「這日，我們歡歡喜喜地誕下『Mason 小初一』，充滿感謝感動，也深刻地體會了奇蹟與盼望。他在我胸口那一刻就瞬間安靜了下來，我小小聲地跟他說：兒子，快樂就好，我愛你。」
吳姍儒保養祕訣1.減鹽、喝水消浮腫
沒有許多懷孕或產後媽咪浮腫到不行的困擾，Sandy剛生完小孩仍然維持漂亮水嫩的膚質與小瓜子臉！從懷孕前她就很在意浮腫問題，如果身體浮腫，線條就沒有那麼好看，她覺得最快的方式是「三餐減鹽」！她可以3天吃的所有東西都不加鹽，然後每天喝大量的水，她曾分享一套喝水公式，一天的喝水量必須是「體重x50」，靠喝大量的水激活代謝排出毒素，她曾因這樣4天就掉2公斤！身體也變得更輕鬆~現在她一天喝水量大約4000cc左右，吳姍儒說：「水喝越多身體越不會水腫，循環快就能讓水分更快地排出，現在大家都重口味、吃太鹹，鈉含量太高，更要多喝水來幫身體循環代謝。」
吳姍儒保養祕訣2.敏感時用食鹽水濕敷
吳姍儒分享，自己的肌膚是混和偏乾，有時比較容易敏感發起小疹子，甚至只要一進入灰塵較多的地方就會全身癢！對於這種難搞的易敏膚質，只要一冒出紅紅小疹子，她笑說自己的做法很「土法煉鋼」，吳姍儒說：「當我起疹子的時候，我會用生理食鹽水濕敷，有些人可能會很緊張趕快擦藥，或是厚敷保養品，但我覺得皮膚需要呼吸，連蚊子咬我也是濕敷生理食鹽水，先讓肌膚鎮定下來，觀察一下狀況，真的必須才會上藥。」
吳姍儒保養祕訣3.食物要吃原本的味道
吳姍儒也是演藝圈裡出了名的養生控，她光吃飯就有許多規範，例如不要鹽、不要味精、不要有任何調味，她說天然的食物本身就很有它自己的味道，像是蔥、薑、蒜、辣椒、檸檬、胡椒、肉桂這些都是非常好的調味料，由於她非常喜歡吃蔬菜，也追求食物的多樣性，每天吃的青菜都不一樣，偶爾也會吃點鹽酥雞，但吃完就是要喝大量的水代謝高油質、高鹽份，或吃小黃瓜、大黃瓜，吳姍儒分享大黃瓜切片泡水其實也是可以排水腫，她每天會喝3500以上的水，水裡會放玫瑰花瓣、黃瓜片、檸檬片、枸杞等等。
圖片來源：IG@吳姍儒
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