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胸部二度發育有望!YouTuber親授「3豐胸食物+4按摩穴位手法」:解決副乳、胸部下垂

漂亮| By 女大編輯部 整理
2023/10/18 10:26
胸部二度發育有望!YouTuber親授「3豐胸食物+4按摩穴位手法」:解決副乳、胸部下垂

豐胸吃什麼?有什麼豐胸方法?對胸部沒自信的話,女人的終身事業,除了要致力減肥之外,亦要練成完美身材,小蠻腰、堅挺的屁股、胸部全都要追求!不過胸部的大小、形狀等主要靠遺傳,若要胸部二次發育,難道只能上美容院進行療程、花費大量金錢才能成功?又或者要選擇豐胸丸、豐胸膏等產品嗎?不過美容院花費不少,豐胸產品當中的雌激素又會對身體造成不良影響,到底有沒有便宜、有效的豐胸方法呢?不妨參考YouTuber「77老大」的四招美胸分享,將八字胸、大小胸、副乳都擊退吧!

豐胸方法1. 吃對3類食品才能有效豐胸

胸部二度發育有望!YouTuber親授「3豐胸食物+4按摩穴位手法」:解決副乳、胸部下垂

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追求完美胸部除了要形狀變大之外,堅挺圓潤亦是一大關鍵。胸部亦是由脂肪、膠原蛋白等組成,所以想刺激脂肪增生,就要吃對東西!「77老大」建議大家可以多攝取含豐富維他命C的食品,例如橙、柚子、奇異果、木瓜等,可以有助保持皮膚彈性、延緩皮膚老化。另外,多攝取含膠原蛋白的食品,例如:黑白木耳、魚皮、牛筋、雞爪、豬腳、豬皮等,有助幫助刺激脂肪增生、幫助細胞支撐,令胸部更有彈性!

除了要刺激脂肪、膠原蛋白等組成之外,亦要攝取能有助發育、荷爾蒙合成的食品,例如含蛋白質、雌激素的食品,例如豆漿、豆腐、雞蛋、雞胸肉、牛肉、海鮮等,這樣才能夠令胸部二度發育同時不會下垂!

豐胸方法2. 4個穴位按摩分享

胸部二度發育有望!YouTuber親授「3豐胸食物+4按摩穴位手法」:解決副乳、胸部下垂

飲食、食材當然可以提供養份予胸部發育,同時搭配按摩手法的話,豐胸成效會更相得益彰!為了要令脂肪累積於適當地方,令賀爾蒙分泌更旺盛,大家可以透過按摩去刺激細胞肌肉記憶,以兩根手指按搓膻中穴、乳根穴、天溪穴和庫房穴,每個穴位各十次。

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另外「77老大」亦提醒大家,以月經週期開始的第一天去計算,在第11到13天、第18到24天時多進行穴道按摩;以及在洗澡、泡澡時按摩的話更加見效!

豐胸方法3. 4組運動有助集中胸部

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不少女生其實身材相當「有能耐」,不過因為不良生活習慣、佩戴沒有支撐能力的胸圍等,令到胸部脂肪不集中、大小胸、副乳等問題得以解決。「77老大」分享了4款懶人居家豐胸運動,建議大家以12次作為一組,每天做三組,這樣才能夠令胸部更集中。

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豐胸4組運動詳情

豐胸4組運動:1. 90度緊握手,向胸部夾實再打開
豐胸4組運動:2. 直角手,兩手手踭上下點碰
豐胸4組運動:3. 直角手合十,盡力靠併
豐胸4組運動:4. 直角手向上提

豐胸方法4. 生活習慣

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飲食、運動按摩刺激之外,「77老大」指身體代謝慢亦會影響賀爾蒙分泌以及細胞發育,大家可以以冷、熱水交替沖胸部去提拉皮膚以及加快血液循環!

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俗語有云:「細節是魔鬼」,一些看似不重要的日常動作及習慣原來都會影響胸部,例如駝背、佩戴錯誤胸圍等,其實日常生活中要多挺胸,不然一時的懶惰會令脂肪游走,變成虎背熊腰,「77老大」建議若果有駝背的女生要多鍛練背肌、肩膀等肌肉,挺胸除了令腰椎負擔減少,更可以令胸部視覺上有增大效果!不論大胸女生或是小胸女生,都要選擇有支撐性的胸圍,這樣才能夠減低胸部下垂機會、保持良好姿勢以及減輕背部重量!

整理:陳亮貽

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