換季怎麼保養不NG？天氣一變冷，各種肌膚泛紅敏感、搔癢問題都找上門了，但其實有時候不只是氣候變化，就連日常保養習慣也會影響膚況，這回就盤點5大新手常犯「換季保養壞習慣」原來洗澡水溫、敷面膜時間也藏有玄機，快來看看你是不是不小心踩到地雷了？
換季保養壞習慣1：邊洗澡邊洗臉
在寒冷的冬天裡洗熱水澡真的是一大享受，有時候更讓人想一邊洗澡邊洗臉，既省時又方便，但洗澡水溫過高時，很容易加速血液循環，過度刺激肌膚，讓臉變得又紅又敏感，為了維持好膚況，建議大家還是洗臉和洗澡一定要分開，用30度左右的水溫洗臉最溫和不刺激。
換季保養壞習慣2：忍不住狂抓臉
一到換季肌膚出現搔癢情形，是不是就忍不住想抓癢，但我們的手常常摸手機、筆電等等物品，是接觸到細菌機率最高的地方，這時候再用手掌摸本來就很敏感脆弱的肌膚，會讓敏感情形變本加厲，如果真的快忍不住時，建議可以暫時用相對乾淨的手背，以拍打代替抓癢的方式會比較衛生，不過最好還是忍住抓癢的慾望，趕緊洗手並將舒緩乳液擦上臉，最能解決換季搔癢問題。
換季保養壞習慣3：擦一堆保養品
說到換季擦保養品，其實也隱藏著大學問，很多女孩們都會想說肌膚搔癢乾燥，就急著擦上面膜、精華、乳霜，甚至開始去角質，這種病急亂投醫的壞習慣一定要改掉，擦過多保養品反而會造成肌膚負擔、屏障功能受損。建議換季敏感肌的保養步驟別超過3步驟，以化妝水、乳液兩者為主即可，若要加入精華則可以選擇天然的玻尿酸、神經醯胺成分產品。
換季保養壞習慣4：每天敷面膜
換季肌膚乾燥缺水，就會很直覺地想到要敷面膜來深層補水，但其實片狀面膜或霜狀面膜通常含有的保養養分很高，有時也會加入防腐劑避免變質，所以如果太常敷面膜，讓肌膚長期處在高密封的狀態，反而角質層來說是一大負擔，更會加劇肌膚泛紅乾燥的問題。醫師建議以敷面膜的頻率應該抓在一週2~3次尤佳，天天敷面膜就有些過頭了。
換季保養壞習慣5：冬天忘記擦防曬
紫外線不只是造成肌膚老化的成因，更是導致敏弱的元凶之一，但可別看冬天太陽沒出來露臉就不擦防曬，其實穿透力較強的UVA仍依舊存在，所以想讓肌膚多一道防護、避免紫外線刺激，冬天也別忘了擦上SPF 30以上的防曬乳唷！
封面圖片來源：IG@ahc.official、pexels.com
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