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45歲林嘉欣素顏還是很美!公開出道以來的8保養法:好膚質靠「1招」天然去角質法

漂亮| By 女大編輯部 整理
2023/10/22 10:00

林嘉欣日前出席護膚品牌雪花秀的慈善義賣活動,為支持乳癌婦女盡一分力。現年45歲的林嘉欣,以純白禮裙和披肩,展現出女神的美艷氣場。作為經常出鏡的女演員,林嘉欣可謂保養有術,出道約28年來,美貌依然沒變。林嘉欣亦曾多次分享保養秘笈,以下整理其中8個,大家不妨偷師!

林嘉欣凍齡護膚保養術1. 奉行純素主義

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林嘉欣曾分享,在空餘時間都會自己煮,選擇食材也較簡單,多以素食為主,早餐會吃新豬肉炒蛋和酪梨三明治;午餐則會炒飯,晚上則選擇素食義大利菜,有助排毒之餘,亦具瘦身作用。

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林嘉欣凍齡護膚保養術2. 氣炸鍋替代油炸

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林嘉欣在飲食方面非常嚴格,平時避免宵夜,在出席公開活動前,更會實行7天低鹽飲食,以減少水腫機會。為保持肌膚健康,她亦會減少油炸食物,但她同時指出,若嘴饞想食的話,則可稍為放寬,別太抑壓自己,「可以試用氣炸鍋,打造酥脆口感,偶爾滿足自己。」

林嘉欣凍齡護膚保養術3. 按季節煲湯水

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如同不少女星,林嘉欣亦相信煲湯養顏,更會按季節,選擇不同湯水養生,曾指「身體很直接,不舒服時可透過食療改善。」她曾分享,每隔兩三天便煲湯一次,與女兒一起喝,在夏天的時候,會放入連皮冬瓜、薏仁和紅棗等煲湯,達致消水腫和保濕,而羅漢果排骨湯也能潤喉、去乾燥。

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林嘉欣凍齡護膚保養術4. 自製枸杞紅棗桂圓茶

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除了煲湯,林嘉欣亦會自行泡製茶飲,並隨身帶備,曾表示「女生最好喝溫熱的,喝冰的易有小腹,亦與體溫有大溫差,對身體不好。」她會將枸杞、紅棗、桂圓放進熱水沖泡,並倒進熱水壺內保暖,方便平日工作時飲用。

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林嘉欣凍齡護膚保養術5. 最愛用美容油

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林嘉欣曾表示自己的保養日常從簡,由醒來到出門只花15分鐘準備,要在短時間內保養肌膚,她愛在使用化妝水同時,添加兩三滴美容油,以減少肌膚乾燥脫皮。而在工作化妝後,她亦會將美容油滴在半手搓開,再輕壓在額頭和臉頰上,讓肌膚保持光澤。

林嘉欣凍齡護膚保養術6. 自製柑橘蒸氣面膜

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易水腫的林嘉欣,曾分享會自製面膜,在消水腫同時鎮靜肌膚。她會使用柑橘茶製成面膜,先將3包放進溫水浸泡,再趁熱水蒸發時,整張臉靠近上面,以擴張毛孔,最後再透過柑橘茶濕敷,便能達致不錯的保養效果。

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林嘉欣凍齡護膚保養術7. 天然去角質法

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要讓護膚品發揮最佳功效,去角質非常重要。崇尚天然的林嘉欣,曾分享自己注重清潔,會將橄欖油混入砂糖,再塗在面上輕搓,最後沖洗便有助肌膚去除角質,同時減少肌膚負擔,自然能吸收更多的精華營養。

林嘉欣凍齡護膚保養術8. 學會放下的道理

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最多人忽略的保養法,便是心理健康。愛笑的林嘉欣不時都保持開朗心境,即使遇上負面批評或不能解決的難題,她都認為需要懂得適時放下,曾在訪問中表示,「不要把所有事放在心裡,因為太多會影響情緒、精皺紋,久而久之會長出皺紋。」她更補充,學會享受簡直生活,知足常樂,「越輕鬆,人就會看來更年輕。」

更多內容:2023秋冬眼妝4重點!跟著韓國女團化派對妝:必備閃石、彩色眼線

文章授權轉載自《香港01》。

整理:陳亮貽

圖片來源:IG@karenalamkayan

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      蔡淑臻保養秘訣:重視手足、頸部細節保養

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      蔡淑臻說自己保養除了臉部,其實也非常重視手足、腳踝、頸部等細節!她說:「只要手腳漂亮,全身應該都漂亮了!我每天都會抬腿和擦乳液,現在很愛用拋光手膜和足膜,只要15分鐘同時達到去角質和保濕的效果,當雙腳有被細心呵護到,就有一種深深被愛的的感覺。」她表示即使是雙手、雙腳肌膚,也都該保養得白白淨淨、不長皺紋,而頸部的保養則使用跟臉一樣的產品,臉擦什麼就一起帶到脖子,包括防曬!蔡淑臻說:「任何一個細節只要你有照顧它,就可以感覺出來皮膚的細緻度是有差異的。」

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      蔡淑臻表示,其實她的臉部保養步驟很簡單!「我不會把所有保養品放在同一天使用,我不喜歡保養完就已經很累的感覺,我覺得保養就是身心靈都要照顧到,所以我都會分開,例如一週做一次手部保養、另一天做腿,那種輕輕鬆鬆就達成的感覺。」

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      蔡淑臻表示自己就算再熱也堅持泡澡!由於受傷的關係無法做運動,現在都靠泡澡出汗來促進代謝,會泡很熱的水搭配計時器,精準計算泡澡時間!蔡淑臻說:「泡完澡我會擦身體乳液,護手霜、腳膜也都會用,還會用附有滾輪的身體刷來按摩,第一可以幫助乳液吸收,第二可以刺激穴道、第三可以放鬆肌肉,會特別加強腋下幫助淋巴排毒,因為我很容易手臂會胖,加上穿衣服有副乳會不好看,我覺得加強腋下淋巴代謝滿有幫助的。」

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      雖然因為受傷不方便運動,蔡淑臻說自己還是會每天抬腿、拉筋,「我覺得拉筋很重要,尤其是針對不運動的人,更要拉筋!因為我們就算不運動,也要每天走路,只要肌肉有收縮就很容易變短、變緊,一方面是為了漂亮、也是為了健康。」

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      圖片來源:IG@janel.tsai

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