採訪過不少明星藝人，幾乎每個凍齡女神的日常保養秘訣都脫離不了「喝檸檬水」。到底檸檬水的厲害之處在哪？本文除了帶你了解檸檬水5大好處，也將飲用檸檬水的禁忌一一揭曉，現在才發現檸檬水的好也不遲喔！

檸檬水好處1：抗衰老

最廣為人知的功效就是養顏美容及抗衰老！檸檬富含維他命C、B1、B2等多種營養成分，具有強大的抗氧化效果，能促進肌膚新陳代謝，進而達到延緩衰老的效果。除此之外，維他命C對肌膚美白、淡斑有著非常大的功效，能減少黑色素活躍度並抑制色素沈澱，讓肌膚不再暗沈同時促進肌膚膠原蛋白的合成，從內而外散發健康光澤！

檸檬水好處2：提升免疫力

每次生病時總是被叮嚀要多補充維他命C，檸檬水就是維他命C的補充來源，對人體來說猶如天然抗生素。建議養成早上醒來一杯檸檬水的好習慣，不只能加強免疫力及提高人體的自然治癒力，也具備抗菌消炎的功效！

檸檬水好處3：促進消化

這其中的原理是在於檸檬水的酸性能增加胃酸分泌，增加腸胃蠕動，進而促進消化及改善便秘問題。但要特別留意的是若本身腸胃有問題，建議提高檸檬水的清水比例，避免過酸造成過度的刺激！

檸檬水好處4：消水腫

很多人早上消水腫都會選擇黑咖啡，但其實檸檬水也有同樣的功效。檸檬中的檸檬酸有助利尿、增加尿液排放量同時把體內多餘的水分吸附代謝出來，自然就達到消水腫的效果，還能降低尿結石的問題。凍齡女神賈永婕就曾分享，她平常喝檸檬水時都會用玻璃杯裝溫水後再擠一顆檸檬汁進去，並於早上分批喝掉。但也因為檸檬酸會侵蝕，建議避免使用塑膠或保溫杯，也不要空腹喝！

檸檬水好處5：預防心血管疾病

檸檬除了富含維生素C也有維生素P，能加強血管彈性與韌性，有助預防高血壓、心肌梗塞及中風。而青檸檬中還有一種成分近似胰島素，能讓異常的血糖值有效降低！

檸檬水好處多但也不能亂喝！檸檬水禁忌一次看

1. 請避開空腹喝檸檬水，否則將刺激胃黏膜、導致胃酸分泌過多並出現胃痛狀況。
2. 腸胃不好者避免單獨飲用檸檬汁，可提高清水比例。
3. 因檸檬水有利尿作用，建議避開睡前喝以免影響睡眠。
4. 不建議用熱水泡檸檬，過高的溫度會破壞其中的維生素C並釋放出檸檬皮的苦味物質。最佳溫度大約45度。
5. 攝取過多檸檬水將損害琺瑯質，長期下來會造成牙齒腐蝕。

內文&封面圖片來源：Pexels、IG@ami_komuro

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溫暖又柔和的白麝香香水，給人一種純淨又舒服的氛圍。其中最迷人之處就在聞起來像是剛洗完澡一樣散發著淡淡的自然皂香，沒什麼侵略性卻足以撩人於無形，讓人醉倒在這迷人的香氣中。隨著天氣逐漸轉涼，這篇精選出8款秋冬必備「白麝香香水」，趁現在入手一瓶一起迎接秋冬吧！

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白麝香香水1：TOM FORD私人香調系列 白麝香

圖片來源：TOM FORD、小紅書@鯊魚大王

這款香水擁有私人香調之稱，會隨著每個人不同肌膚溫度而散發出不同香氣，也不容易與他人輕易撞香，可持香約4～5小時。主調為白麝香，聞起來乾淨舒服，散發出一股乾淨皂感，還能感受到剛洗澡後的肌膚潔淨感，整個人好像被柔軟的白色毛毯包裹起來，完全是高級偽體香的代名詞。加上純淨高端的包裝更讓人愛不釋手！30ml NT.6,400 / 50ml NT.9,850。

白麝香香水2：BYREDO 返樸歸真淡香精

圖片來源：BYREDO、小紅書@葉子XYZ

返樸歸真淡香精聞起來給人一種乾淨又溫柔的感覺，會讓人想起剛洗滌乾淨的純棉布料，簡單純粹而又獨樹一格，留香時間大約4～5小時。初聞是醛香柔和了千葉玫瑰的香氣，隨即是牡丹和紫羅蘭，檀香及麝香也逐漸瀰漫開來。有人說它像陽光下晾曬的床單，也有人覺得像穿著白襯衫的少年，甚至是幫助入眠的枕頭香，沒有高冷感反而讓人感到安心無比。50ml NT.5,600 / 100ml NT.7,700。

白麝香香水3：Maison Francis Kurkdjian 永恆之水淡香水

圖片來源：MFK、小紅書@Eric郭

淡雅細緻的西西里檸檬與卡拉布里亞佛手柑的清新香氣，喚醒鈴蘭與甜橙的優雅花香，緩緩綻放出神秘麝香。聞起來猶如衣櫃裡百搭的白襯衫，與體溫充分融合後會自帶一股請冷及空靈感，貼膚又自然，時刻透露出高級的鬆弛氣息。透明瓶身搭配金屬瓶蓋，加上若隱若現的字樣更呼應了香水香氣，簡約包裝卻透明感十足。35ml NT.3,800。

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白麝香香水4：Maison Margiela 慵懶週日早晨淡香水

圖片來源：Maison Margiela、小紅書@Hadi Y_哈迪Y

慵懶週日早晨淡香水是一款花香調香水，舒適得就像星期天的早上窩在床裡，有細緻且奶滑的麝香與鈴蘭，當醒來時光線照射在肌膚與皺摺的床單上，這是睡醒時新鮮氣息與舒適感的最純粹感受。慵懶週日聞起來感覺整個人一下子都變得輕鬆起來，完全是鬆弛感的代名詞，一年四季都很百搭，任何年齡層都適合。加上獨特香氣不容易與他人撞香，留香時間也相當持久，噴過的衣服上總會時不時飄來一陣清新香氣。100ml NT.5,000。

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白麝香香水5：NAMUA 牡丹&白麝香精油香水

圖片來源：NAMUA

若在尋找相對平價的香水，MIT品牌NAMUA這款絕對是首選。以清透溫潤的檸檬草氣息，開啟一段漫步在靜謐英式花園的邂逅，路途中透出清甜佛手柑的香氣。不知不覺中走入一片牡丹花海，玫瑰在旁輕輕點綴，賦予更多層次而高雅的氣息，溫和而不衝突。最後迎來溫柔如棉的白麝香氣，廣藿香及檀木也為最後的序幕達到完美平衡。典雅牡丹香氣搭配溫和白麝香，高級卻不張揚，味道柔和不濃冽。在天然精油的作用下，讓液體更加自然與體溫結合，猶如自身散發出的淡雅體香。50ml NT.1,800。

白麝香香水6：The Body Shop 白麝香EDP香水

圖片來源：The Body Shop

事實上The Body Shop早在1981年推出白麝香香水時就引起搶購熱潮，並於2021年將白麝香香水再度升級，除了推出環保包裝，也讓經典麝香更持久。以獨特草本麝香融合多種迷人花香調，持久散發如絲柔般細膩繾綣的經典浪漫麝香。這款白麝香香水也很適合作為疊香打底！30ml NT.1,680。

白麝香香水7：Narciso Rodriguez 純粹繆思女性淡香精

圖片來源：Narciso Rodriguez

Narciso這款香水完美詮釋出麝香香氣，將現代女性的熱情及性感魅力，幻化成香氣。中調的白色花香加強了麝香的純淨，而後調的喀什米爾木香則帶出女性溫暖於堅毅特質。細膩柔密的麝香，使整個香韻質感更為綿密，盡顯女性最純至的迷人本色。100ml NT.2,380。

白麝香香水8：Jo Malone 玫瑰與白麝香精粹香水

圖片來源：Jo Malone、小紅書@小喬兒呀

大膽捨棄香氛前調，呈獻最純粹的香氣本質。以全新萃取技術，融合大馬士革玫瑰水、玫瑰精油、玫瑰精萃等3種不同層次的香氣。從含苞待放的清新、初綻的柔嫩、到盛開的馥郁，立體、完整呈獻一整朵大馬士革玫瑰的珍貴氣息，最後被白麝香的幽香包裹著，給人一種溫柔醉人的氛圍感受，而白麝香的粉嫩純淨，也為香氛帶來縈繞不散的柔軟氣息。100ml NT.12,000。

封面圖片來源：IG@_hwoniii、小紅書@鯊魚大王、@Hadi Y_哈迪Y、@葉子XYZ

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到底是平價的商品吸引人，還是高貴奢華的商品令人嚮往？關於平價保養的推薦相信大家都看多了，今天來和大家聊聊奢華保養！市面上有不少上萬元的頂級護膚產品，雖然價格昂貴卻有著高回購率，想必一定有原因所在。可能是稀有的成分，也可能是用後肌膚重生超有感，只要一用光就讓人極度缺乏安全感。這篇來為大家整理出5款「奢華卻值得投資」頂級抗老保養品，不只名媛貴婦都默默在使用，用過也都知道絕對比包包還要值得投資！

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頂級抗老保養品推薦：LA MER海洋拉娜 經典乳霜

圖片來源：LA MER、小紅書@Anna安娜在韓國

號稱是頂級乳霜王者，以海洋拉娜關鍵成分「奇蹟活凝金萃」搭配豐潤質地，深層滋潤並修護乾燥膚質。這款乳霜幫助你突破保養瓶頸，由內而外緊緻及澎潤肌膚，同時淡化細紋及皺紋， 一夜醒來，肌膚光采透亮度有感提升。尤其換季肌膚過敏或泛紅時也很適合當急救保養使用，能有效快速穩定及舒緩肌膚，難怪是貴婦們必囤乳霜！30ml NT.7,800 / 60ml NT.13,800 / 100ml NT.20,600。

頂級抗老保養品推薦：嬌蘭 黑蘭鑽極萃殿堂級奇肌露（限量版）

圖片來源：嬌蘭

嬌蘭這款限量版組合不得了，是抗老護膚品中的終極瑰寶。蘊含高濃度黑蘭花萃取物，可將其功效精華注入肌膚，一週週不斷增強對肌膚的作用。這組還採用了嬌蘭抗老創新技術，可強化肌膚防禦力，大幅提升抗老性能。第一週可先使用「煥膚凝膠精華液」可加速淨化並代謝老廢物質；第二週使用「動態水感微珠」是一款含微粒質地的精華液，可提升肌膚含水量並撫平皺紋；第三週則使用「超導絲絨」讓肌膚變得更緊緻；第四週使用「液態珍珠光盾」可穩定膚況並帶來絲滑的膚質。除此之外，還有嬌蘭獨家研發的美妍按摩工具，搭配使用有助提升保養品功效！15ml*4 NT.118,000。

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頂級抗老保養品推薦：香緹卡 24K黃金賦活精華

圖片來源：香緹卡

以獨家配方搭配新型革命性超氧黃金C及其他珍稀修護能量，像是水光玻尿酸、黃金五胜肽、復活草等，有助長期修復肌膚、提亮膚色及彈性，同時具備撫紋效果。加上絲綢般的溫潤質地能確實融入肌膚，迅速滲透至肌底並快速被吸收，讓原本疲憊暗沈的肌膚重獲新生，並無時無刻呈現絕佳健康狀態。30ml NT.14,900。

頂級抗老保養品推薦：雅詩蘭黛 白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜

圖片來源：雅詩蘭黛

以每15公斤僅能萃取出一公斤，並需耗時10,000小時淬鍊的「黑鑽松露精萃」為成分，搭配獨家科技來強化肌膚並減緩老化現象。協同膠原蛋白作用力激升，重現緊實澎潤輪廓，同時改善乾燥泛紅問題。絲緞般質地的乳霜讓肌膚觸感變得柔嫩無比，可針對蘋果肌、額頭皺紋、脖紋等部位更緊緻透亮！50ml NT.21,500。

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頂級抗老保養品推薦：La Prairie 魚子美顏乳霜

圖片來源：La Prairie

La Prairie這款乳霜貴婦們幾乎是人手一瓶！身為首個發現魚子活性成分可運用於保養上的品牌，這款乳霜成分中蘊含大魚子「魚子精萃複方」及小魚子「魚子微米激萃」，提升肌膚新陳代謝力並強健肌底結構，使肌膚變得更緊緻豐潤，還原平滑柔嫩膚觸。象牙色的乳霜質地絲滑輕透，易於塗抹開來，還原平滑柔嫩膚觸及色澤！50ml NT.19,950 / 100ml NT.36,300。

封面圖片來源：各品牌、IG@aoihamada

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