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天天洗頭還是好油?頭皮出油怎麼救?醫師解析原因+2技巧改善頭皮出油

漂亮| By 唐蓉 報導
2023/11/15 10:35
天天洗頭還是好油?頭皮出油怎麼救?醫師解析原因+2技巧改善頭皮出油

天天洗頭還是好油?自覺是油性髮質的朋友是不是經常為髮根塌扁、條碼瀏海所苦惱呢?到底頭皮出油原因是什麼?頭皮出油該怎麼改善?洗髮精如何挑選?就讓皮膚科醫師吳明穎來回答!而隨著歲末佳節到來,小編也同步分享適合當聖誕禮物的洗護髮禮盒推薦,送禮自用兩相宜!

為什麼天天洗頭頭還是好油?

昨天才洗頭,今天頭髮就好油?塌扁的髮根、瀏海變條碼的油頭問題,不只油性髮質的人深感困擾,每天戴安全帽的機車族也非常苦惱!但天天洗頭,真的能解決頭皮出油問題嗎?頭皮出油原因又是什麼?皮膚科醫師吳明穎說:「就算天天洗頭,也不會影響出油情形!我們頭皮出油狀況跟臉皮很類似,絕大因素來自本身體質、皮脂腺分佈,也會受到荷爾蒙、飲食影響導致出油率增加!」

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如何改善頭皮出油?飲食控制+頭皮清潔

吳明穎醫師建議,想要改善頭皮出油問題,可以先從飲食做起,減少會讓血糖飆升的高GI食物,例如巧克力、蛋糕、珍珠奶茶;另外就是針對頭皮的清潔,建議可以將洗髮精先在手上做好起泡的動作,清潔頭皮時泡沫不要停留超過5分鐘,洗頭的水溫也要控制在40度以下,以上4點都做到後就是最重要的挑選洗髮精的建議,吳明穎醫師說:「油性頭皮的人建議可以挑選透明質地的洗髮精,另外市面上也有一些去屑洗髮精,有些含有藥物成分,一週使用1-2次即可。」

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圖片來源:品牌、IG@吳明穎

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