小S公公驚傳心肌梗塞驟逝！同為親人的大S也前往靈堂致哀，一身樸素穿搭現身，卻慘遭對岸網友大肆品評，有人發現她身上的服裝是汪小菲付錢買的，更有眼尖網友發現大S頭上長出一堆白髮，與昔日盛世美顏相差甚遠，大嘆「就連美容大王也難逃長白髮的命運。」其實隨著年齡增長，長白髮是一件很自然的事，但我們仍可以從飲食、生活習慣著手，提早預防長白髮的困擾，降低白髮生成機率，以下3招醫師、美容專家最推崇的「改善白頭髮方法」快來一起了解一下吧！
白髮不饒人！就連美容大王大S也難逃
大S和老公具俊曄一同前往妹妹小S公公的靈堂，許久未現身的她戴著墨鏡、頭部圍著布巾，全身黑包低調出席，卻引來大批網友關注她的外觀改變，特別是她頭頂處長出了幾根白髮，還因此瞬間登上微博熱搜，網友紛紛狠酸：「根本和美容大王判若兩人！」、「她當年不是最注重頭髮管理嘛」，但也有另一派網友聲援大S，認為：「誰不會長白頭髮，自然優雅地老去有何不好。」、「40多歲有白頭髮不是很正常嗎?」
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改善白頭髮方法：多吃黑色食物
雖然長白髮是比較不可逆的事情，但我們還是可以透過多攝取蛋白質、黑色食物（如：黑豆、黑木耳、黑芝麻等等）來提前預防，降低後續長白髮的機率，這些食物都能補益肝腎，促進全身循環代謝，同時幫助黑色素細胞成長。
改善白頭髮方法：定期頭皮按摩
中醫師也非常建議熟齡族可透過按摩頭皮來刺激血液流過，這樣的方式能有效提供頭髮根部營養及氧氣，推薦可以使用木梳、按摩梳，針對百會、率谷、太陽穴以及後腦杓等部位按摩，就能有效改善長白髮和掉髮問題唷~
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改善白頭髮方法：規律運動
中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「髮為血之餘」，意味著頭髮能反映我們「腎精」、「肝血」是否充沛，所以如果能養成「規律運動」的好習慣，讓自己即使年紀增長了，全身氣血運行還是順暢的話，白髮自然就不會找上門，不妨可以嘗試看看慢跑、快走、游泳、跳舞等等有氧運動唷！
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封面&內文圖片來源：TVBS新聞網、微博@野生抬杠选手 、pexels.com、IG@hsushiyuan
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