48歲林熙蕾皮膚好到會發光！分享無麩質飲食、運動清單，強調保濕「做太多」才有效

48歲的林熙蕾無論容貌或身材都維持在頂流~是演藝圈代表性的氣質女神！這次難得出席活動，大方分享自己的保養祕訣，她透露最難的就在「堅持」，她一週甚至運動到5天！也是因為種種好習慣，讓她素顏也有好膚質，還相約記者下次要素顏受訪，自在又大氣讓人忍不住再一次愛上她！

林熙蕾凍齡保養：保濕、防曬、運動缺一不可

 

 

 

 

 

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林熙蕾分享自己維持好狀態的3大關鍵，就是保濕+防曬+運動！日常保養她卸妝一定會卸乾淨，再來是保濕要做到「太多」才會足夠，最後最重要的是一定要防曬！林熙蕾說：「40歲過後真的特別注重保濕，以前洗澡大概10分鐘解決，但現在會在浴室徹底保養，大概花20分鐘。」除了保養以外，林熙蕾還會固定每三週做一次臉、每週運動5天，一天拳擊、兩天網球、一天皮拉提斯、一天伸展運動，生活相當自律！此外她也分享凍齡秘訣跟心態有關，她說：「盡量讓自己心態保持正面，當然不可能365天都開心，但盡量正面想法。」

林熙蕾凍齡保養：無麩質飲食、規律作息

 

 

 

 

 

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除了日常保養之外，林熙蕾也強調早睡早起不熬夜，是凍齡的基本原則，她每天早上6點起床，會先喝一杯薑茶暖身，晚上6點前吃晚餐，並在9點準時睡覺，飲食上更奉行「無麩質飲食」，不吃小麥製品，選用玉米、蔬菜等無麩質食物替代，林熙蕾說：「因為我發現我對麩質過敏，戒了3-4個月的麩質發現皮膚好很多，但我還是偶爾會吃垃圾食物，炸雞、韓國炒年糕是我的最愛！」

林熙蕾凍齡保養：德國超科技皮秒

林熙蕾分享關於保養、運動瘦身都是「習慣成自然就很容易」，在心態上她追求凍齡但不要求逆齡，就算有白頭髮也任它自然生長，除非工作需要不然不會去染！林熙蕾說：「不可抗拒的事情就欣然接受它，我有白頭髮已經好幾年了，也不會刻意去染髮，因為這就是我啊。」連這幾年很夯的醫美雷射皮秒都是到近期有工作邀約才去嘗試，林熙蕾說：「因為我愛打網球，戶外運動難免會讓毛孔變粗大，我也一直都沒有找到很有效的改善方式，直到試了德國超科技皮秒，連化妝師都很驚訝我的膚質變超好，毛孔細很多、摸起來很光滑。」德國超科技皮秒採用德國航太工藝，還有獨特的芒星聚焦透鏡和HPT雙脈衝模式，能針對不同膚況進行的客製化療程，更精準、穩定又安全，成為林熙蕾醫美保養的首選！

圖片來源：品牌、IG@林熙蕾