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陽光,適度親近有助抗老

漂亮| By
2014/02/17 11:38
文:牛爾

隨著冬日多雨、寒冷的氣候持續,是不是妳也覺得整個人都要發霉,期待不下雨的陽光日子來臨。

想想,若沒有太陽,可能地球也要滅絕了吧!藉由陽光,植物可以進行光和作用,產生氧氣,提供我們呼吸,而植物則藉由光和作用獲得能量,成長茁壯,讓我們在食、衣、住、行蹤位,都有取之不盡的來源。

雖然,太多太多的說法,證實陽光會對肌膚產生老化、斑點、皺紋、鬆弛…甚至是皮膚癌的出現,但,陽光真的對我們肌膚完全沒有幫助嗎?陽光真的這麼十惡不赦,要大家避之唯恐不及嗎?其實倒也未必。

陽光中的紫外線,具有殺菌的效果,一般細菌和某些病毒只要在陽光下曬個半小時左右就會被殺死,所以很多家庭主婦每到陽光普照的日子就會把家裡的棉被、枕頭拿出來曬。像我有一位老外朋友,天生有牛皮癬的困擾,對於他而言,多曬太陽就是治療牛皮癬的最佳良方。

在美國國家科學院院刊曾經發表的一篇報告中指出,曬太陽的好處可能遠比曬太陽帶來皮膚癌的風險更重要,在這篇研究中,主要是分析來自澳大利亞、新西蘭、瑞典、挪威、丹麥及英國等國傢具有類似皮膚癌類型的人的癌症數據,結果顯示居住離赤道最近的人的確會出現較多的皮膚癌病例,人體內部發生其它癌症的病例也多,但重點是這項研究里還發現居住離赤道最近的地方的癌症患者比居住離赤道較遠的患者更可能有生存的希望,也就是說雖然皮膚癌是由過度曬太陽光引起,若以同樣得了皮膚癌來說,多曬太陽的人跟很少曬太陽光的人比較的話,其生存率是比較高的。 

再來,太陽光應分為紅外線及紫外線二種來看,紅外線是一種熱能,會讓肌膚發熱、但它的熱效會讓我們毛細血管擴張,加強血液循環,而紫外線會使黑色素氧化,讓表皮分泌皮脂中的膽固醇轉變為維他命D原,進一步讓體內的維持生活素D增多,而維持生活素D可以避免鈣質的流失,讓骨骼強健,也能讓免疫系統運轉正常。在許多歐美地區,由於平均日照少,所以很多老年人容易出現骨質疏鬆的症狀,這與缺乏維他命D有大的關係。此外,維他命D也能夠增強肌膚的免疫功能,促進肌膚的正常代謝,若缺乏維他命D,皮膚很容易出現脆弱、發炎等問題出現。
陽光,適度親近有助抗老
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陽光除了對於生理的效益外,對現代人普遍有壓力、憂鬱等精神問題來說,其實陽光是一種最佳的抗憂鬱藥物!就像冬日的太陽,會給人心裡溫暖的感覺,美國紐約曾有調查指出,冬季時由於陽光稀少,因此罹患憂鬱症的人會大幅上升,除了要用藥物來控制,這些憂鬱症的患者甚至要在家中裝上模擬太陽的治療燈,定時照射這種模擬陽光的光線,才得以控制憂鬱的症狀。

這種奇妙的現象,就是陽光能夠藉由肌膚、視覺等影響到我們大腦內部的松果體及下視丘,而藉此調控體內的內分泌的運作。越來越多的證據顯示,心情若感到愉悅,肌膚機能也會變得更加健康,這就是所謂的精神美容學。而最近更有保養品集團的研究發現:若精神緊張,反而會激化黑色素的分泌,讓斑點更加嚴重。

即使,對肌膚來說,陽光有越來越多負面的問題。那麼,究竟是因接觸陽光得到皮膚癌比較悲慘;還是天天躲在地窖憂鬱、睡眠失調、帶著疏鬆骨質的存活著更為痛苦呢?其實,親近陽光,你可以更聰明一點,只要懂得如何正確的防曬,清晨適度的曬太陽,除了一樣能保有肌膚的美麗之外,你更能夠享有陽光所帶來的種種好處!因此,別對陽光畏懼,大方作個陽光美人吧!
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    五步驟,保護髮色不NG!

    漂亮| By
    2014/02/10 11:20
    五步驟,保護髮色不NG!

    想必同學過年前一定細心地整理過了自己的髮型,尤其染髮一定是大家的首選;想要維持亮麗的髮色以及滑順的髮質,這裡就要告訴大家幾個小撇步:

    1.先不要洗頭
    通常設計師都會耳提面命的提醒:兩三天內先不要洗頭,這是因為要讓顏色粒子再穩定一些,也怕在洗頭時,因為指甲的摳抓傷口而引起了不必要的感染。

    2.讓你的髮色避免熱傷害
    簡單來說,髮色會退通常就是因為氧化的關係,舉凡吹頭髮、日曬、電棒捲等,都是造成氧化的因素,加速髮色退掉,所以染髮完請準備一瓶免沖洗抗熱用護髮精油,將熱傷害降到最低;尤其現在的護髮精油都有針對不同髮質設計,分子小髮芯吸收養分更快,即使是細軟髮的同學再也不必擔心使用後油膩扁塌問題!

    3.每周至少一次深層護髮
    許多同學染髮完後反而氣色看起來更差,那是因為頭髮黯淡無光澤;為了讓受傷的髮質能迅速地恢復光澤彈性,除了每天潤髮不可少,深層護髮也非常重要;染後的頭皮也相當敏感,請選用溫和不刺激的草本成分髮膜,除了可以舒緩頭皮之外,植物精華油的微小分子還能活化髮絲,而葡萄籽精萃能幫忙染後秀髮鎖色,一次解決染後保養與舒緩的問題。

    4.準備一組染後專用的洗護髮品
    染後頭髮的毛鱗片仍然呈現張開的狀況,這時如果用清潔力太強的洗髮品會帶走頭髮內染好的色素,所以請選擇染後專用的洗護髮品。使用草本性植物成分的更好,別以為草本成分只有溫和不刺激,事實上有更多更棒的功能都來自於這些植物;例如佛手柑可以增豔髮色,天竺葵可以修護髮質,別擔心草本配方不能應付染後脆弱的三千煩惱絲!

    5.把握一個月的黃金修護時間
    一個月內好好地勤做護髮動作,預算如果足夠等年假過後再預約設計師,請他替你做染後專業護髮,這樣一來除了可以延長髮色的壽命,也能讓髮質迅速恢復健康,再也不會有染後毛躁無光澤的狀態囉!
      吳依霖
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      全新的保養書籍-SAM的愛美保養

      漂亮| By
      2014/01/27 12:17
      全新的保養書籍-SAM的愛美保養


      文/ Sam

      在保養領域這十幾年來的經驗,平時除了要試用跟了解很多的各類保養品外,也要熟知各種成分功效等,還有現今人們需要的保養需求是甚麼,都是我每天必做的事情,之外〜常被問到的就是,老師你都怎麼保養阿,都擦甚麼保養品阿 ! 往往我都會回答說〜皮膚會不好的一切問題根本,就是皮膚缺水,皮膚一旦缺水,衍生出來的皮膚問題可就多了,例如:皮膚乾燥缺水、暗沉、痘痘、斑點、鬆弛、紋路、老化...等等,但往往很多人都會說〜有阿 ! 每天都有保養阿,怎麼還是會有問題呢 ? 重點來了,就是皮膚內的水分不足,皮膚還是缺水的狀態,所以擦上保養品時,保養品的有效功能,不能好好的發揮在那發炎的肌膚中 ( 我要附註一點,並不是說擦保養品無效喔 ! ) 在校時都是讀美術相關科系的我,當出來社會的第一份工作竟是選擇了保養美妝的行業,因為從國中時期我的臉部長滿了痘痘,我自己是試了很多方法,想辦法都要去把臉部的痘痘給保養好,所以從那時候就會存錢去買保養品使用,就這樣懵懵懂懂地摸索著,一直到我把保養美妝當作是我終身的事業,很慶幸的我在全球最大的知名美妝集團任職了十幾年的時間,從事教育訓練也讓我在保養的過程找到很大的樂趣,不知為何,每天塗抹試用保養品變成是會讓我心情放鬆跟變好的來源之一, 為了讓自己在保養的領域上更進一步,我也多加的專研成分跟功效的保養知識,讓我在面對我的學生跟顧客時都能更加專業且更能讓每個人都能清楚的知道該如何保養的方法,看到那些被我教過及服務過的人都能露出滿足的微笑時,那時的心情真的會感到非常的開心愉悅,我直想一直把這分喜悅分享給所有想知道該如何保養的人,其實自己也曾幻想過,哪天我也要變成一個讓大家所知道的保養專家,這樣我就能讓我的保養知識分享給更多的人了,但那時,在大品牌服務也是已經覺得非常滿足了,因為我每天還是在做我喜愛的工作,讓更多的人的皮膚變得更好。

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      直到有一天跟心湄姐出去吃飯,也很感謝心湄姐引薦我進女人我最大節目當保養專家,果真,與心湄姐碰面後過了幾天,節目部就打電話來要我去面談,但那時的我完全沒有勇氣去面對將來的工作轉型,我就回絕了節目的邀約,不然我在2006年就已經會在節目出現了,就這樣過了三年多的時間,在一次友人的生日上又遇見心湄姐,她還是很讓熱情的跟我說,來節目吧 ! 為何不來呢 ? 別再考慮了,當下的我心中真的充滿了無比的感動,那時真的是忍住淚水,當下我就直接跟心湄姐說,好的,我準備好了就去,我也沒等太久,過了三個月我就出現在女人我最大節目了,在我心裡面真的還是要再一次謝謝心湄姐,沒有她可能就沒有現在的SAM老師了,開始出來當保養專家時,我也不忘我自己喜愛保養的初衷,開始也涉獵了中醫、養身等跟保養有相關的知識,因為我想當個真正的保養專家。

      全新的保養書籍-SAM的愛美保養

      在出這本書時其實也跟公司及出版社討論了很久,其實市面上有很多的保養書籍,皮膚理念的書籍在很多,當時就在想要如何讓大家認識且清楚的知道自己應該要擦甚麼保養品,討論的結果就是直接讓大家了解不同保養品的功效跟屬性反而是最直接的,所以這本秋冬保養書就是挑選了市面上大家都熟知的保養品牌,我自己一一挑選出覺得好用的秋冬保養加以用文字敘述後呈現給大家,當然也要謝謝各品牌的保養品贊助,得以讓我好好的試用後,才有這本書的問市,至於我是如何推薦及這些保養品的使用感受呢 ? 

      全新的保養書籍-SAM的愛美保養

      說真的,對於這麼多保養品的使用心得跟推薦,要有一個標準是甚麼呢 ? 當然第一個要點就是要有該品項一定的保養功效,每個品牌的保養品類一定都有該品牌的改善肌膚問題功效,對於該產品的包裝方式 ( 例如真空包裝成分就不容易氧化 ),還有擦在肌膚上的吸收能力,成分的香味是不是天然的氣味,等等,這些都會列入評鑑的考量,但最主要的還是擦在肌膚上的保養功效,但又因為每個人的肌膚膚質狀況不一樣,要如何來判斷該保養品的好壞呢 ? 所我都會使用在全臉或全身不同的部位來加以試用,例如臉部的T帶部位和毛孔較粗大的部位是比較容易出油的,如訴求給油或偏油性肌膚調理的保養就會試用在這些部位,乾或偏乾的就試用在兩頰偏乾燥處,然後要仔細的去感受擦起來跟摸起來的質地觸感,還要感受香味,在等待美容品擦在肌膚上的吸收狀況 ( 會不會有屑屑、黏膩感等等 ),敏感測試會反覆多次的使用在手挽內側,也是肌膚最柔嫩的部位加以多次反覆使用,擦上後在等待5-10分鐘的後續肌膚感受等等,然後再去看該產品的成分跟功效,跟試用後的感受是不是有相符合的緩解及改善狀況,當然還要看肌膚是不是會有 " 刺刺感 " " 癢癢感 " " 熱熱感 " " 紅紅感 " 等這些的保養品使用在肌膚上的感受,以上全部綜合起來就是我對這些保養品該有的基本介紹跟使用心得了。

      全新的保養書籍-SAM的愛美保養

      最後要謝謝一直以來支持我的人,我會繼續傳遞更好更多的美容資訊給大家的。
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