皮膚要好，日常的保養非常重要！不用花錢買專櫃的保養品，用手邊現有的保養品就可以實施「七日美肌養成術」囉！「七日美肌養成術」就是根據每天的肌膚的疲勞程度來做保養品的搭配，趁著這個秋冬換季順便幫皮膚升等變成滑嫩Q彈的肌膚，以後誰還需要修圖軟體～
【禮拜一：疲勞度0%】化妝水+乳液…基本保養做好
因為假日有滿滿的休息，所以禮拜一皮膚的疲勞指數還是0%，不需要多做任何特別的保養，把基本功夫做好最重要，基本的保濕做好，把水分鎖在皮膚裡面，接著搭配乳液，幫助吸收。第一天的美肌養成是不是超簡單的呢？不過唯一要注意的就是盡量在12點前睡覺吧！因為身體的細胞會在這時候進行旺盛的新陳代謝，累了一整天的身體，也可以在這時候得到休息。
【禮拜二：疲勞度20%】基本保養+針對特定部位保養
想必因為禮拜一症候群的關係，熬到禮拜二的時候就開始覺得很想趕快放假了吧？這時候妳的肌膚也開始感到一些疲勞了。所以禮拜二的保養重點就是：保濕+乳液之外，也可以搭配眼霜，針對臉上的細紋來做修復。趁著肌膚還沒有完全疲憊之前，針對自己的痘痘、黑斑、或者是粉刺來做保養吧！不然睡眠、體力等等身心狀況，都會反應到肌膚上面的哦～太晚開始保養小心痘痘就直接長出來啦！
【禮拜三：疲勞度50%】用面膜來幫臉部加強水分吧
這周已經過了一半，皮膚的疲勞度已經到了50%！皮膚也會變得比前幾天還要乾燥缺水。這時候日常的保養已經無法補足肌膚需要的水分了，所以建議這天一定要幫自己敷個面膜！可別等肌膚已經缺水了才保養，這樣可是會需要花費更大的心力。另外可以趁著敷面膜的時候好好的幫身體抹個乳液，頭髮也好好的保養一番。等面膜敷完之後，身體其他部位也保養好了。不過提醒大家面膜可別敷的太久，如果時間過長，容易造成肌膚發紅過敏，敷面膜的目的就是要幫助肌膚油水平衡，敷的過久容易害皮膚有水卻沒有油！另外敷完面膜後請記得要再將精華液按摩到臉上，後續的乳液、乳霜也別忘了抹上。
【禮拜四：疲勞度70%】幫臉部去角質或者使用酵素洗臉吧！
好不容易熬到禮拜四了，除了妳想要趕快放假以外，皮膚也好累了～經過四天的奔波，皮膚可能會因為空氣或者是上妝等累積了很多的髒東西，所以就需要使用酵素來洗臉，或者是透過去角質把粗糙的角質帶走，接著再幫肌膚補水，這樣才可以讓肌膚有重生的感覺囉～
【禮拜五：疲勞度100%】除了保養之外還要加按摩
終於禮拜五了！妳的皮膚也已經進入最累的時期，所以這天除了基本保養之外，建議可以搭配美容油來幫自己做臉部按摩。不僅可以消除疲勞之外，也可以順便按摩自己的淋巴，把不好的東西代謝掉。讓肌膚回歸更好的狀態，這樣保養品才可以真的吸收進去。
【禮拜六：疲勞度45%】讓自己素顏吧！
雖然禮拜六大家可能會幫自己安排一些活動，不過盡量還是不要上妝，以免讓肌膚增加過多的負擔，讓妳的毛細孔好好的呼吸一下吧！其實皮膚不好又每天化妝的話，就會造成皮膚差的惡性循環，上妝如果超過8小時，就會延長肌膚代謝的時間，也會容易長粉刺，臉也會跟著暗沉！上妝超過12小時，則會讓代謝變得很慢所以就會長皺紋產生毛孔粗大、膚色不均的問題。許多女明星的美肌秘訣就是休假日的時候不上妝，連皮膚很好的她們都懂得要讓皮膚呼吸了，妳還不照做嗎？
【禮拜天：疲勞度10%】基礎保養+晚霜來迎接明天吧
到了最後一天，皮膚又回歸比較穩定的時候了，所以這天可以做好基礎保養加上晚霜就好囉！要迎接全新的一個禮拜，除了肌膚外部的保養之外，睡眠才是更重要的事情，所以禮拜天的妳，還是早早上床睡覺吧！
參考資料：lamire
圖片來源：shutterstock
