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皮膚差都是閨蜜害的?愛聊八卦秘密越多⋯「皮膚會變差!」

漂亮| By 楊丹 報導
2018/10/29 11:43

相信妳跟閨密在一起的時候,總是有聊不完的話題,講不完的壞話可以說吧?但是妳知道,這些小秘密可是會害我們皮膚變差的呢!甚至也會衰老的比較快!國外最新的研究發現:守住的秘密越多,健康就會變差……

哥倫比亞大學做了10個調查,然後收集了一千多名男生、女生對於秘密的數據,另外還有他們日常生活的滿意度及健康、戀愛狀況,最後卻發現這些人當中竟然高達95%的人平均保有13個秘密,另外有5個是無法說出來的祕密。而為什麼會說保守秘密會讓皮膚變差,健康狀況也不好呢?其實是因為當我們有不能說的事情,累積在心裡面的時候,我們就會不斷的回想這些秘密,這時候身體裡面負責管理壓力的激素「皮質醇」就會上升,這也會進一步的影響到我們的血壓、新陳代謝、睡眠甚至是腸胃道,還有肌膚也會跟著老化。

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從研究中也可以發現到,最多不可告人的祕密都是瞞著另一半對別人有性幻想,或者是已經出軌。甚至性取向還有財務狀況等都會伴侶之間常見的秘密。妳跟閨密是不是也常常在聊這些,無法告訴另一半的秘密呢?

皮膚差都是閨蜜害的?愛聊八卦秘密越多⋯「皮膚會變差!」

撇除了守著秘密會讓皮膚變差的風險,編輯特地再整理了3個小撇步,從日常生活中改善,皮膚就會變得越來越好啦!
#早上洗臉用清水如果妳是屬於乾肌的人,用肥皂或者是洗面乳洗臉,反而容易造成臉部變得更乾!不如用清水洗,讓毛孔不要過大的負擔,會比較好哦!也可以避免把臉上本來有滋潤效果的油脂給洗掉了。

#勤換床被單這點真的超級重要的!不管妳是背上狂長痘痘的魔人,或者是臉上總是長閉鎖性粉刺等。這些都有可能是因為妳的床被單太髒了!想想妳長達7~8小時跟一堆髒東西睡在一起,妳的皮膚好的了嗎?

#睡眠充足這點雖然很難做到,但是卻是讓皮膚好最實際的方法啊!睡眠不足就容易讓細胞代謝變慢,也會損害細胞的修復。皮膚會變的暗沉而且黯淡。而且沒有睡飽,也會容易造成肥胖哦!

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皮膚差都是閨蜜害的?愛聊八卦秘密越多⋯「皮膚會變差!」

圖片來源:shutterstock

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    不但零毛孔膚況讓大S自豪,訪問時大S更透露不太有什麼肌膚狀況會讓她煩惱,無論是北京霧霾嚴重,肌膚偶有小敏感泛紅,她晚上洗把臉保養一下,隔天又會回復到正常狀況,連去乾冷的瑞士旅遊十多天,她也沒有更改或加強她的日常保養,肌膚一樣水潤Q彈又飽滿。能讓肌膚好像從年輕一樣就凍在那個年紀,大S現場也與我們分享了她的「速效」保養祕訣。

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    大S近看零毛孔!10年不變的好膚質保養秘密公開
    體外重保濕、體內多補水
    大S強調保養肌膚最關鍵的就在保濕,只要肌膚含水量夠,就不容易長紋、爆痘、毛孔粗大或乾燥敏感等狀況。現在肌膚的好底子,她歸功於10多年前就開始使用黛珂「小紫瓶」,甚至現場還力薦主持人Gigi說只要現在開始用,肌膚就好像被凍齡。大S說:「我在出《美容大王》的時候就推過這款保溼美容液,後來它們家推出同系列高機能化妝水,我就兩個搭配一起用,晚上保養只要簡單兩步驟,隔天醒來膚況就好像敷過面膜一樣,現在就算要試新的保養品,大紫瓶與小紫瓶我也不會更動。」

    使用時大S會先用化妝水拍全臉,以掌心膚溫按壓15秒,讓保養成分能徹底被肌膚吸收,再接著用同樣手法上精華液。這裡有個小訣竅,就是如果臉還很濕時不做下一道保養程序,因為如果才剛上化妝水就馬上擦精華液,反而會弱化後續保養效果,讓精華液在臉上分布不均勻。

    大S日常保養基本上就這2個步驟,如果回到北京氣候特別乾,或是有重要工作的時候,大S就會用大紫瓶濕敷,或是敷面膜加強保濕,還有她每天一定會喝2000c.c以上的溫水,幫助體內補水與促進新陳代謝。

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    美白以前靠吃藥、現在靠物理性防曬
    大S說自己以前是愛美不要命,曾經為了想美白吃抗凝血劑,只因為聽醫生說抗凝血劑有「慘白」副作用,大S:「那時我聽到有『白』字就吃了,但後來知道真的會要命,就不敢再吃,現在主要都靠防曬,但沒太多時間全身擦防曬乳,我都用物理性方法,像穿長袖外套、戴帽子還有鐵面人面罩。」

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    不求紙片人身材,但求營養均衡
    對於身材的要求,大S也說不會在像年輕時追求一定要像「紙片人」,現在她覺得自己只需要再瘦1~2kg就行了,現在她都跟小孩子一起吃的很健康,大S的「佛系瘦身法」就是「大量蔬果、少量澱粉,食物跟小孩子吃的一樣、食量也跟小孩子吃的一樣。」另外大S抱小孩時都會提醒自己縮肚子、夾屁股,練一下核心肌群,不必特別撥出時間也一樣能運動。

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    圖片提供:品牌、大S微博

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      曾在tvN電視台節目《名單公開》中,披透露自己每日也會摩洛哥油按摩,來保持肌膚水潤度。金成鈴在休息日也不會洗臉,以換取肌膚能夠充分休息。另外,為避免出現頸紋,睡覺時金成鈴只會用比較矮的枕頭。
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      減肥大敵就是萬惡的消夜!金成鈴拒絕消夜的方法,就是早睡早起。最重要的是,每天早上起床,第一件事就是量體重,一旦吃多會立刻反映在數字上,今天飲食就要克制一點。這也是她長年維持身材不走樣,而且一點也不費力小秘訣。

      自製超級飲品
      2016年時,金成鈴在韓國節目《Get it Beauty》公開過自己凍齡的方法。她在節目中提到年齡一旦過30,新陳代謝就會明顯減慢,飲食上要多吃提升新陳代謝的食物,同時她也示範調製個人獨家的「超級飲品」秘方,就是將亞麻籽、火麻仁加入牛奶或豆奶之中,每天喝一杯有助排走宿便、幫助腸臟蠕動,對瘦身非常有效!
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      吃肉拒絕澱粉
      穿起素T、牛仔短褲或是小洋裝,青春風格的裝扮,也毫無違和!為了保持S型曲線的好身材, 每天大約七點半就會吃早餐,早餐的內容多以優格、乳酸類為主,可以幫助消化防止便祕,自然就有平坦小腹!如果,晚上跟朋友們聚餐,金成鈴說自己還是會大口吃肉的!但,高熱量的大醬湯或是白飯等澱粉類就會不碰。

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      圖片來源:sungryoung_kim 

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