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    【節目資訊】4/9 告別寬鬆 找回腰線不是夢

    節目By 林致婷
    2019/04/09 22:25

    身上有點肉肉的人,都喜歡穿很寬大的衣服…覺得可以掩飾身材,但是寬大的衣服沒穿好有時反而顯胖。大家有沒有想過,其實肉肉女也可以告別寬鬆,穿回合身衣呢?今天請到兩位鏟肉專家,我們熱烈歡迎劉真老師和小嶼老師。

    《小嶼老師示範錦雯》
    身穿貼身針織頸鏈造型白上衣- SHINY SPO  
    身穿荷葉魚尾型灰色格紋窄裙- Alice+Olivia by Stacey Bender
    身穿背面童趣經典圖案短版牛仔外套- Alice+Olivia by Stacey Bender
    身穿公主藍色黑網紗貝蕾帽- Chang Mee 24:7
    身穿黃色手拿包- Tod's
    身穿尖頭黃色後蛇紋高跟- ALDO
    英文字母CRUSH駝色短袖上衣- Mango
    黑細格米色A字裙- Mango
    整套式棕灰白紅格西裝上衣- Mango
    整套式棕灰白紅格四顆釦短裙- Mango
    灰細格大口袋短A字裙- Mango
    春天感嫩粉色外套- Club Monaco
    淡藍色長A字裙- Club Monaco
    一字領氣質白襯衫- 187
    四顆白釦米色下襬微傘狀A字裙- 187
    一件式上白襯衫下黑白細格蝴蝶結長魚尾裙- Chang Mee 24:7
    黑圓釦下襬不對稱魚尾灰格長裙- Mango
    黑白重複圖形不對稱絲巾料長洋- Mango
    深藍色超低胸長洋- Mango
    內搭帥氣感窄管褲- Mango

    《小嶼老師示範Nono》
    身穿經典圖案繽紛顏色人臉重複圖形襯衫型上衣- Alice+Olivia by Stacey Bender
    身穿黑色小立領春夏感絲襪內搭- Mango
    身穿黑色小喇叭修身8分西裝褲- Alice+Olivia by Stacey Bender
    身穿紅色遮陽帽- ALDO
    身穿正紅色尖頭高跟- ALDO
    身穿黑色金鍊條信封手拿包- Roger Vivier
    身穿bling bling銀色垂墜感耳環- ALDO
    螢光黃色厚底老爹鞋- Hogan
    可插香檳螢光黃筒型白色包- Hogan
    黑色襪套鞋- LiLi Jan
    復古個性感前黑方頭米色高跟- LiLi Jan
    側邊刷深色激瘦款牛仔褲- Club Monaco
    短版牛仔外套- Club Monaco
    上寬下窄視覺延伸牛仔褲- 187
    微喇叭有燙線8分黑西裝褲- Chang Mee 24:7
    藍白直條有歪帶襯衫- 187
    上身露肩米粉色雙排釦上衣- 187
    深藍色AB褲- Chang Mee 24:7
    絲質白襯衫- 187
    下襬襯衫感反摺灰色老爺褲- 187
    黑色上漿漆皮合身褲- Mango
    全針織黑色長洋- Mango
    帥氣感短版黑色皮衣- Mango
    假兩件墨綠色垂墜感長寬褲裙- SHINY SPO
    豹紋包臀中長裙- Mango

    許瑋甯「腰瘦美」出新高度!減肥秘訣原來是靠「962吃法」

    迷上健身的許瑋甯,最近又在IG上曬出傲人的腹肌啦!這種好身材太叫人羨慕惹~~曾經許瑋甯也說過,寧願瘦不要胸!如果可以的話編編也想這樣~~只見她不只有川字馬甲線,肌肉更是壁壘分明,女生最難練的腹部,她竟然可以練出明顯的馬甲線條!

    以前許瑋甯雖然也瘦,但臉頰看起來就肉肉的,近一年她奮發健身、減肥,不但身體線條練得緊實,體重更一口氣直降10kg!之前她也常分享腹肌照,還笑稱自己是「小筋肉人」,搞笑留言:「老闆來一碗半筋半肉。」腹肌健壯的程度,連呸姐Jolin都來朝聖,許瑋甯還問說:「我這樣算怪美的嗎?」幫打歌,讓Jolin佩服回:「相當!打勾!」

    不運動日飲食也不忌口,唯一遵守962法則
    許瑋甯透露,因為平常自己有運動習慣,所以飲食方面並不會特別戒口,每餐都會吃到7分飽,但不運動的日子,唯一遵守的原則就是早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽。另外許瑋甯還分享她的運動前餐是一杯牛奶+蘋果、或是一杯麥片+牛奶+一個奇異果,運動完會做蒸氣浴加速身體排毒,還可以順便護膚、護髮。

    許瑋甯完整瘦腰術請進:許瑋甯「腰瘦美」出新高度!減肥秘訣原來是靠「962吃法」

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