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    秋香老師示範超豪華的低熱量餐【2013/08/13 打造易瘦的夢幻體質!躺著也會瘦】

    節目
    2013/08/13 15:35

    秋香老師示範料理

    「牛腱涼拌生菜沙拉」
    食材:
    牛腱適量
    大陸妹1把
    蕃茄1顆
    紫洋蔥1顆
    甜椒1顆
     
    醬汁:
    醬油適量
    橄欖油適量
    香吉士1顆
    黑胡椒少許
     
    作法:
    1.      將香吉士剖開榨汁,再將醬油、橄欖油、黑胡椒加入攪拌成醬汁
    2.      將牛腱切片、大陸妹切段,再將蕃茄、紫洋蔥、甜椒切絲
    3.      最後將所有食材伴再一起,淋上醬汁即完成
     
    「櫻花山苦瓜」
    食材:
    山苦瓜1顆
    櫻花蝦適量
     
    作法:
    1.      將苦瓜籽囊括除後切片
    2.      熱油後將櫻花蝦放入炒出味道即後取出
    3.      將100c.c的水加入鍋裡滾,加入山苦瓜片炒熟
    4.      最後將炒過的櫻花蝦加入鍋內拌炒出香味即完成
     
    「冬瓜肉片蛤蠣湯」
    食材:
    冬瓜半斤
    豬肉3兩
    蛤蠣半斤
    薑適量
     
    作法:
    1.      將冬瓜去皮切塊,豬肉切片,薑切絲
    2.      鍋內加入適量水、薑絲與冬瓜塊
    3.      將冬瓜塊煮軟後加入豬肉片與蛤蠣滾煮,煮至蛤蠣滾開即完成
     
    「多多檸檬綠茶」
    食材:
    檸檬1顆
    多多1瓶
    綠茶300~500 C.C
     
    作法:
    1.      將多多與綠茶倒入杯內
    2.      再將檸檬剖半榨汁倒入杯內攪拌即完成
     
    「消脂茶」
    食材:
    山楂5錢
    桂枝1錢
    薑母糖適量
    熱水適量
     
    作法:
    1.      將山楂、桂枝放入茶壺內
    2.      倒入熱水浸泡,再將薑母糖倒入攪拌溶解即完成

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