今年的7/7是小暑節氣，俗話說「小暑過，一日熱三分。」代表著天氣逐漸轉熱、多雨。在台灣小暑節氣並沒有太多特別的習俗和禁忌，不過在民間仍有一些飲食習慣和注意事項。就讓我們來看看有那些需要遵守的小暑節氣習俗吧～
小暑禁忌習俗1.避免長時間曝曬與刺激食物
由於夏季高溫多雨，人體很容易產生疲倦，甚至可能會有暑熱的情況。因此在小暑期間，要避免長時間在陽光下曝曬，以免中暑。另外，飲食上應避免過於油膩和辛辣的食物，以免刺激腸胃。
小暑禁忌習俗2.避免過冷飲品
由於天氣炎熱，容易造成人體陽氣過旺，因此在小暑期間，人們會多吃一些能夠解熱降火，滋養陰液的食物。例如瓜果類如西瓜、哈密瓜等，這些都是夏季清涼的食物。但冷飲、冰品等等則要注意進食，否則很容易造成身體不適。
小暑禁忌習俗3.空調冷氣不要吹太久
因為天氣炎熱，許多人會吹一整天的冷氣，但這卻容易是生病的開始，尤其溫差過大，小則感冒，重則可能會引起肺部感染、支氣管等問題。
小暑禁忌習俗4.宜曬衣服、被子
在台灣，六月是梅雨季結束後的時期，因此有一項源自古代的傳統習俗，即在小暑時期晾曬物品。這源自於古代皇帝在這個時候晾曬龍袍的習慣，因此人們也將衣物、被子、書籍和畫作等物品拿出來曝曬。據說這種做法不僅能消除梅雨季節的濕氣，還能帶走年度的壞運氣。
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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