大寒是24節氣中最後一個節氣，同時也代表最寒冷的時節已經到來，只要過了大寒，就要迎接春分的到來。命理專家「清水孟國際塔羅小孟老師」特別列出在大寒節氣中，需要遵守的禁忌、習俗和養身秘訣！
大寒節氣養身旺運、禁忌習俗1.喝粥、喝熱湯
大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，用熱湯可補身體，建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。
大寒節氣養身旺運、禁忌習俗2.多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃
大寒天多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。
大寒節氣養身旺運、禁忌習俗3.睡前泡澡
外出回家的人，可在大寒天裡睡前泡熱水澡能讓筋骨舒緩，還能活絡筋骨，避免冷冬造成骨頭過度僵硬。
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大寒節氣養身旺運、禁忌習俗4.忌食生冷食物
大寒切記不可以吃冰冷食物，吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易引發頭痛氣血不順。
大寒節氣養身旺運、禁忌習俗5.大寒不宜過早外出
大寒天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服，當日需早起者建議要多穿衣服。
大寒節氣養身旺運、禁忌習俗6.忌運勢動激烈
大寒天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，此外大量出汗也容易使皮膚毛孔打開，若不慎被寒氣入侵容易遭來感冒身體不適。老人也容易有心血管的疾病發生，因此大寒應避開過量運動。
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大寒節氣養身旺運、禁忌習俗7.早睡晚起
俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此大寒後最好早睡晚起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。
大寒節氣養身旺運、禁忌習俗8.少喝酒
大寒天喝酒容易有短暫發熱感，但等熱感消退時體溫會極速下降，輕者感冒，重者容易使人失溫導致猝死。
大寒節氣養身旺運、禁忌習俗9.暖氣不宜過強
有在使用暖氣的朋友不宜在大寒節氣裡開過強，以免皮膚乾燥導致乾癢傷害角質層。
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圖片來源：達志影像／Shutterstock
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