如何在生活中越來越喜歡自己？如何做到理解自己真正想要的是什麼，並且無須再追求外在的標準答案與肯定？「這麽做是對的嗎？這個選擇是對的嗎？」你是否常常有這樣的疑問？適合自己的答案並非外在的指引，而是蘊藏在我們內心真實的聲音。
內在的矛盾時常源自於我們沒有支持自己去選擇內心真正想要的，我們被社會的價值觀、父母的期待，或是過去經驗所產生的認知框架等等所影響。其實，任何的選擇都沒有對錯。後續結果與事件的發生，也都只是要讓我們發現：「原來我正在自我矛盾中。」、「原來我還沒有勇氣支持自己。」、「原來我正被自己的認知侷限住。」我們要做的就只是發現它，而這些都是認識自己的過程。
心理意象就像在看電影時，會被某些畫面、劇情、聲音觸動到過去經驗的感受，而我們也可以藉由單純的圖像，透過不同的顏色、色塊、畫面來觸發心裡的感受。透過生活探索家凡緹絲所設計的心理意象測驗認識不同面向的自己，凡緹絲因斜槓催眠師與瑜伽老師，透過生活中的實踐，體驗與嘗試各種讓自己感到新奇的事物，在過程中認識自己，也成為推動自己往前的動力，希望把這些力量分享給更多的人。
請在以下四個選項中憑直覺選擇一張牌卡，讓我們透過心理意象來認識自己、發現近期的自己需要突破什麼吧！
選好了嗎？讓我們往下看解答吧↓
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牌卡測驗｜選擇1
你對未來充滿了想像有很多的想法、想做的事情，而這些想法都正等著你一件一件的去實踐、完成。你可能會覺得離目標很遙遠，但如果只是一直停在原地，就真的都到不了了。
試著一項一項地將你想做的事情寫下來，並且制定小目標。去分析完成這些事情需要做什麼？陪伴自己一件一件的完成。過程中會遇到你不擅長的事情，或是遇到困難，這時候可以問問自己還能做什麼？有哪些事情是現在可以做的，不要急著逃跑或是馬上判定自己做不到。看見自己內在的力量，其實你都做得到，只是沒有給自己機會嘗試與練習。
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牌卡測驗｜選擇2
我們看見別人做得很好、擅長的事情，也都是經過時間的累積與堅持下所獲得的成果。而在過程中真正經歷什麼，是只有自己才知道的。如果你的心中有一件很想完成的事情，請為了自己堅持下去。你會發現，其實過程比結果更珍貴，而且很多好玩、有趣的事情會發生在你的生活中，只要你願意相信自己以及生命。那些我們認為的磨難與挫折背後，其實都帶著很重要的禮物，而這個禮物就是要讓我們去學習與體驗。
牌卡測驗｜選擇3
最近的你常嚮往自己沒有的、也會羨慕別人的生活，在社群媒體上總是看到大家的生活過得很充實、很精彩，自己的生活卻一成不變。但其實，你只是沒有好好看見自己擁有的一切，並且肯定自己一直以來的努力。
那些在你生命中看似理所當然的存在，都是從過去到現在支持你走到今天最大的力量。就像陽光、空氣、水一樣,這些都是你活著很重要的元素，珍惜你所擁有的，你也才能感受到真正的富足。唯有你願意創造機會去嘗試、去體驗，你的生命才會充實、精彩。
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牌卡測驗｜選擇4
最近的你常陷入受害者的心態以及憤怒的情緒中，也會經常想要抱怨和發情緒。但這真的是你想要的模樣嗎？抱怨前先停下來想想，事情是否會因為一時的發洩而獲得改善？還是其實只是得到短暫的安慰。
問問自己真正想要的是什麼？我可以怎麼做？語言是有力量的，對自己說的話也是。去覺察平時你在與自己對話時，最常說的話是什麼，這些話是能帶給自己力量,還是只是不斷的讓自己內耗。看見每件事情發生是為了讓你學習到什麼，會如何使你成長，如果這些是你想要的，就為自己承擔起責任。
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