許久不見的歌壇東方不敗張清芳，談起女人智慧，她認為女人最需要的是建立「自信」，唯有讓自己強大，才能選擇自己喜歡的生活。來看看，她給不同世代的女性們的中肯建議，很值得學習！當然，她維持肌膚和身材的秘密，也同步分享喔！
女人，自信得體勝美貌
嫁得好，不是老天就這樣掉下金龜婿，是要靠自己爭取來的。尤其，進入婚姻後，家庭主婦很難當，不是嫁了就沒事。婚姻要幸福美滿，自信和得體絕對是關鍵！
張清芳強調：女人最需要的是建立「自信」，唯有讓自己強大，才能對家庭、對朋友、對社會，都會更周慮、更慷慨，這才是真正的美麗！對我而言，真正的美麗不只是外表，要從靈魂及精神開始，當妳歷練人生的酸甜苦辣、嚐過人生千百滋味後，會變得成熟、有智慧、會變得更強大，然後懂得愛自己進而關懷別人，不管是自己的人生規劃。
所以，張清芳給了非常中肯的建議：女人在不同年齡階段，要走對方向，才能讓自己活得更自信！
20歲的女孩，用力賺錢
要用力賺錢，找到自己喜歡的工作！因為，在30歲之前，你一定要清楚自己適合做什麼？才能確定方向！這時候不要以愛情為主，而是要奠定你的基礎，增加知識、開拓視野，這些基礎會讓30歲的你有強大自信。
30歲的女人，一定要有自信
用你之前累積的基礎，去選擇你想要的對象。所以我覺得女生30歲後，再結婚會比較好。女人不要太早婚，如果真的遇到不合適就說再見。
40歲的女人，不能忽略自己
結婚後，不能忘了保養自己，要漸漸把時間花在自己身上！我看過很多女人婚後邋塌、身材走樣，完全不能認同。當妳懂得愛自己、家庭也會更美滿！另外，也要去結交好的朋友，這樣到50歲時，就可以跟朋友去旅行。
50歲的女人，對自己要更好
有點錢了，要對自己好一點，錢花在自己身上，像是跟朋友出國玩，都很好。
女人，要培養幽默感，要交對朋友
這兩件事，是從年輕時就要培養和的！張清芳認為，女人要有幽默感，要聽得進別人的建議，人生會更有魅力！畢竟，人生難免有低潮的時候，不管是工作、愛情，都會遇到難過的事。如果，你有幽默感，會比較樂觀，很快就能走出來，而且幽默感也能幫助你交到對朋友！
好的朋友，是對你有幫助，不是只會吃喝玩樂，跟他在一起聊天，是有建設性，可以互相交流的。真的，朋友們也是一輩子最重要的資產之一！這兩件事相輔相成，相信都對你的人生，會有很好的幫助。
花時間修圖，不如花時間保養更好
張清芳直說：女人的強大在於繁衍，可以裝扮自己、投資自己！像我18歲剛出道時，矮矮、醜醜、腿又粗，只能卯足全力保養，從頭皮到腳趾都不放過，每次保養至少花上2小時！那時候很閒的！又沒有人追，也沒有夜生活。
結婚後，我會在老公、兒子都睡後，一定會利用40～45分鐘看影集的時間，順便保養和按摩。另外，盡量避免過度曝曬在陽光下，而且護唇膏和護手霜，也一定不離手！
真的很有幽默感的張清芳，更笑稱自己最重要的保養，其實是在「衣服底下遮住的部分」！因為，平時沒有保養好，容易讓另一半覺得沒有期待中那麼好。被問到常被老公稱讚的部位是哪？她大笑說：「怎麼能回答呢？但男人的讚美不見得放在嘴巴裡，但，大概是觸感吧！」
話鋒一轉，她真心建議年輕女生：花時間修圖，不如花時間保養更好！
維持體態不能懶！每天走一萬步
40歲之後，才開始養成運動習慣的張清芳直說：現在這年紀代謝真的不好，平常靠運動維持體態，一周運動三到四天，像是有氧、瑜珈、TRX、游泳之外，也很喜歡走路，一天走一萬步都稀鬆平常！而且一定會天天量體重，隨時監督自己不能發懶。
另外，張清芳更直說：開始認真運動後，會大量流汗，當肌膚狀態變好了，吸收力也會變好，可說一分鐘一分貨，很值得！
吃膠質食物，補充膠原蛋白
運動之外，飲食保養也不能少！除了固定吃中藥保健食品，早餐是五榖米配牛或雞肉以及青菜；中午吃米粉、海鮮，晚餐則是肉與青菜，重點是盡量少油。至於甜食與麵包，她搖搖頭：「不行。」
這次為了出席活動，張清芳說自己除了拼命保養，還節食了一段時間。之前，因為小孩的關係，家裡約晚上六點就吃晚餐，11～12點吃點點心，像是雞腳、花膠等等，幫助補充膠原蛋白。但，為了這個活動，點心時間就沒了。沒辦法，要顧好身型啊！雖然是短短的採訪時間，卻有非常深刻的感受，就是婚姻要幸福美滿，不是靠著過人的好運或美貌，而是自信、得體和幽默。就像張清芳一樣，絕對女孩們、女人們值得學習的典範！
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圖片提供：嬌蘭 圖片來源：2015芳華盛宴演唱會海報、 DVD收藏版、藍光典藏版
