蔡康永真是編編的心靈雞湯啊~說出的每一句話，可能燙口，卻充滿營養和高情商。就讓編編整理出蔡康永絕對值得筆記的人生金句，乍看有些負能量，但細細品味，你會突然領悟「原來現實就是這麼回事啊」而覺得豁然開朗！
關於愛情
1.應該把溫柔與冷酷同等看待
一個人有時候溫柔有時候冷酷，這樣子人家才會覺得你的溫柔是很珍貴的，如果你對路邊的女生也很溫柔，對自己身邊的女生也很溫柔，那你身邊的女生一定覺得這份溫柔毫無價值。
2.想要不失望的關鍵，就是不要有亂七八糟的期望
有許多人說，常常在愛情裡面感到失望，可是有沒有想過，之所以會失望，是因為我們有了亂七八造的期望而造成的，蔡康永說：「你從小希望爸爸是萬能超人，長大後發現他原來不是，當然會失望，愛情也是一樣。」如果用熱戀期標準來看待進入平淡期的愛情，等於用100分標準去審視現在60分的現狀，你當然會感到失望。
3.當有人對你說「我愛你」時，你應該把這句話理解為「我現在愛你」
因為人的情感是每一秒都在流動的，就算對方在氣氛催化下說出：「我永遠愛你。」你也要把它解讀為「我現在愛你、我現在覺得我永遠愛你」，人的感情不停在改變，上一秒可能有10分喜歡，下一秒可能只剩6分喜歡，連我們對自己都有喜歡和討厭的時候，何況是對我們的伴侶呢？
4.在愛情裡，降低雙方的「不確定感」，比增進雙方的「親密感」更重要
什麼叫做降低不確定感呢？就是搞清楚彼此是不同的兩個人，會有不一樣的缺點，做事情會有不一樣的優先順序，我們要清楚告知對方自己的底線，當問題慢慢浮上檯面時，「差異」就會轉為穩定的狀態，種種的不確定感也就隨之降低，不會在隨隨便便就對兩人關係構成威脅。
5.不要期望伴侶滿足自己所有的需求，因為那會使我們退化成嬰兒，變成一個廢物
愛情也只是人際關係的一種，我們不能指望在任何一種人際關係裡，自己的所有需求都被100%滿足，那將會造成我們的存在感徹底消失、懷疑自己存在的意義，就好像你找到了一份工作，而這份工作把你當廢物、把你當嬰兒，滿足你所有的條件，不要求你任何事情，也許聽起來很美好，但你絕對要立刻逃離這份工作，因為這份工作做久了，你一定會懷疑人生。
關於人生
1.什麼事情都指望你去符合別人的期望，終究有一天會感到很吃力
你如果不搞定自己，就沒有辦法面對這個世界了。蔡康永認為這是最簡單的一個生活態度：「搞定自己最重要，而不是搞定別人，因為別人是永遠搞不定的。」
2.如果有人去工作的時候，要的是尊嚴，我會非常訝異
「被老闆當眾羞辱，我好想死。」這是誇大的表達方式，「被老闆羞辱，但我薪水有拿到，所以沒有關係。」這是正確表達方式，判斷一件事對自己的意義是什麼，例如一個人覺得工作是為了薪水，薪水有拿到了，情緒就會過去了，我們在人生的每個階段面向，要學習摸索出我們最在乎的那個是什麼。
3.社群朋友圈就好像人生的櫥窗，你在裡面布置了一個你想讓別人看見的自己，我唯一的建議是不要讓它佔掉你太多的心力，因為你最重要的還是面對你自己，而不是那個櫥窗
蔡康永表示自己從不在社群朋友圈中表達自己的情緒，「因為我覺得會麻煩到人家，如果我寫個黑底白字『今天很沮喪』，我覺得所有朋友會被你逼著要來關心你，很打擾別人。」
4.很多事情「應該與不應該」，全部都是道聽塗說
別人設定的「應該」，是你永遠做不完的，你要拒絕其中的一些「應該」，老娘不甩這一套。這裡蔡康永舉了個例子，像小S是短髮美女，可能會有人跟她說：「妳應該把頭髮留長，不然會接不到洗髮精廣告。」但後來洗髮精廣告小S也接得嚇嚇叫，蔡康永認為，那些「應該」就是你在盲目相信它的時候，它好像存在，你一旦不相信它，它就不存在。
5.會在乎青春的人，勢必已經不在青春裡了
一定會有大人跟小孩子講說：「不要揮霍青春，將來後悔就來不及了。」可是呢，青春最厲害的地方就是「他就是要揮霍才是青春」！蔡康永說：「他如果謹言慎行，很謹慎地在儲存這個時光，考執照、學英文，很上進，我覺得他最後回顧人生就會沒有青春，我只能說~好好浪費你的青春，因為那是浪費起來最過癮的一樣東西。」
