接種疫苗最常見的副作用是發燒，女神徐若瑄在Instagram分享近況，表示已完成接種第二劑莫德納（Moderna）疫苗注射，不過她打針後隔天就發燒，還以椰子水舒緩不適及降溫。到底椰子水是否有助退燒？補充維他命C、沖冷水等坊間流傳的退燒偏方有沒有效？
接種疫苗後出現副作用，徐若瑄：椰子水、魚油、維他命C可多吃
46歲徐若瑄與丈夫婚後住在新加坡，更育有一子，成為幸福媽媽。近日她在IG表示已在新加坡完成接種第二劑莫德納（Moderna）疫苗注射，不過打針後她貼出照片表示開始發燒，而且覺得頭很暈，隔天更出現胸悶、全身痠痛、疲倦等副作用。不過到第三天狀況就有好轉，更呼籲粉絲接種後出現症狀別緊張。她也說朋友推薦她在疫苗接種期後可以喝椰子水、多淋浴，有助於減少發燒機會，她自己則三天內喝了6個椰子水「狂補水就對了！」也多吃魚油、維他命C幫助身體盡快復原。
退燒偏方多，是否有效？中醫師解答
發燒初期，不少人會自行買退燒藥或其他方法退燒，但坊間流傳的不少退燒方法，是否真的有用？中醫師鄧蕙盈及關應春表示，其實大部分方法沒有根據，但對舒緩不適確實有用。
1. 發燒時蓋被子悶出汗
鄧蕙盈解釋，單純用此方法是不可行的，還要配合服藥，然後睡覺時微微出汗，讓體內的熱氣散開，才有退燒功效和治癒作用。
2. 沖冷水
兩位醫師都表示沖冷水不可行。鄧蕙盈認為要看發燒原因才能用此方法，在中醫角度，如果是感冒再用冷水洗澡會加重寒氣，使病情變嚴重。而關應春解釋，一般用毛巾沾冷水敷在額頭都有舒緩作用。
3. 喝椰子水
關應春指出，雖然不能直接幫助退燒，但可以補充發燒時流失的汗水，生津止渴有舒緩不適的作用。
4.吃維他命C
維他命C的確可以增強抵抗力，可適量食用。關應春則也補充，發燒時吃維他命C是不能取代退燒藥的退熱作用，建議發燒時應多休息、多喝水就好。
5.洋蔥敷腳法
網上還流傳洋蔥敷腳法，做法是將洋蔥磨成泥，用塑料袋和襪子固定貼在腳底一晚，能幫助通過腳來吸出身體的毒素。根據三和中醫義順分院醫師趙戈解釋，洋蔥敷腳這個方法有助退燒，但並非通過提取毒素，而是中醫所說的「溫陽法」。洋蔥是辛溫的食材，有溫通經絡的作用，貼敷在腳底的湧泉穴，通過經絡將「熱」從上導引下行，從而退燒。不過他提醒，此方法只適用於因感染風寒發燒的人，特點是體溫高，但手腳冰冷。如果發燒且手腳熱的人，體質屬於陰虛內熱則不可用這種方法。
更多內容：
小暑｜醫師淺談中暑預防措施及養心四法 夏季應多瓜少肉
文章授權轉載自《香港01》。
整理：彭梓瑜
圖片來源：達志影像／Shutterstock、IG@vivianhsu.ironv
▼防疫不能停▼
隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ
