撰文：唐蓉 圖片：蔡詩芸粉專、ASPORT
不吝在臉書粉絲專頁上大秀姣好身材，形象始終健康、健美的藝人蔡詩芸，日前出席運動精品品牌ASPORT活動，現場穿上近期人氣超夯的P.E NATION胸前挖空的運動內衣、撞色拼接緊身褲，以及MICHI交叉設計運動內衣與ULTRACOR星星緊身褲，令人稱羨的超完美的身材線條，根本完全不需要後製修圖！
出乎意料的是，詢問蔡詩芸健身最注重哪個部位，答案不是腰腹，也不是雙腿，而是肩膀！蔡詩芸特地與我們分享她平常鍛鍊肩膀的小撇步：「女人上半身最容易被忽略並顯露年齡的，就是肉鬆的手臂與變厚的肩膀肉，平常我最注重鍛鍊的部位就是肩膀，因為只有把肩膀練好才可以撐起衣服，通常我會肩膀與手臂一起練，例如做一些有氧運動如跑步、伏地挺身、還有瑜珈伸展和拉筋動作，把肩膀到手臂的肌肉線條練緊實了，穿起衣服更挺更有精神，整個身型輪廓也會看起來更漂亮。」
持續運動，不只對身材有幫助，也能消去日常工作或壓力累積下來的負能量，蔡詩芸建議每位女生，都可以養成每日運動的習慣，在家裡簡單的伸展動一動也很OK，尤其現在網路發達，都可以找到一些簡單的運動課程教學跟著做。
當然，運動時尚更不能少，蔡詩芸透露她是個喜歡簡單的人，挑選運動服裝時會以不是太亮的黑、藍、為主，在細節加入設計感，尤其舒適、自在與功能性是最重要的，像緊身褲她就會挑高腰的款式，包裹住腰腹運動時就不用一直吸氣縮肚子，當天她現場示範的兩套運動裝，就兼具功能性與時髦感，平常不運動時，加件運動風外套穿去逛街也毫無違和感。
如何擁有令人流口水的好身材，來聽聽她們怎麼做到的！
蔡詩芸健身方式大公開，原來只要把這裡練好身型就會很漂亮！
