盤點演藝圈裡熱愛高跟鞋的女星，劉真老師絕對穩坐前三名！愛鞋出了名的劉真老師，不但有次在10天的義大利旅遊中，一口氣帶回了14雙鞋，家裡收藏的高跟鞋更是多達500多雙，總價值媲美一戶小豪宅！雖然有了女兒霓霓後就比較少買鞋，但回憶起以前熱愛收藏高跟鞋的巔峰期，劉真老師說：「那次去義大利真的很值得，很多我的愛牌在當地專櫃或去outlet買都非常便宜，我的腳尺寸小，有很多好貨可以挑，有雙Prada的鞋在台灣要價1萬4，我去outlet買才花台幣1千5，超級划算！我算過那次買鞋省下的錢，跟我買來回機票差不多。」
對劉真老師來說，高跟鞋就是她的「戰袍」，穿上高跟鞋的她覺得自己戰鬥力瞬間提升，是有氣勢、有自信的，如果沒穿高跟鞋，在心情上就會變得比較溫柔脆弱，好像失去了保護色，她希望在外面給人的印象是比較強悍的，因此挑高跟鞋沒有舒不舒服的問題，只有美不美。
打開劉真老師的鞋櫃，每一雙都是女生憧憬的夢幻高跟鞋，其中有雙Christian Louboutin漸層水鑽高跟鞋，是劉真老師的最愛！她把這雙鞋取名為「Mermaid」，因為閃閃發光的水鑽就好像人魚尾巴的鱗片，這雙愛鞋老師還捨不得穿出門，只有在節目上介紹過。已經買鞋買成精的劉真老師，也跟我們分享了幾個挑選高跟鞋的小訣竅，還有如何輕鬆駕馭高跟鞋，一起來看看吧！
買鞋一定要試穿，鞋跟穩定度很重要
現在流行在網路上買鞋，但劉真老師說她買鞋一定會到櫃上親自試穿，因為就算是同品牌，不同的材質如柔軟皮革或鞋面鋪滿鉚釘水鑽裝飾，尺寸就有可能差半號到一號，鞋的楦頭尖、圓、方也都會影響尺寸。
不只試穿，劉真老師還會站起來走一走、跳個舞，真的不誇張，熟的專櫃小姐都知道老師試鞋一定要清出一小塊空地給她，測試一下鞋跟穩定度。
6~8cm高度最好走，必備黑色&裸色
如果女孩們想要入手一雙精品鞋，老師建議4個挑選重點：
重點1.包頭、尖頭是經典款，不怕褪流行。
重點2.想百搭就選黑色跟裸色。
重點3.選擇柔軟的真皮皮革如羊皮或牛皮。
重點4.細跟、高度約6~8cm最好走。
劉真老師說：「約2吋的高度比平底鞋更好走，品牌的話我個人偏愛紅底鞋Christian Louboutin，它們家的鞋非常有女人味，另外也很推薦Roger Vivier方釦鞋，有種知性的味道，如果想要入手今年秋冬的當季款，大膽一點可以選白色踝靴，保守一點就挑黑色粗跟踝靴。」
鍛鍊核心肌群，穿高跟鞋走路更輕鬆
很多女生為了穿高跟鞋好走，常常不自覺凸肚子或翹屁股，用錯誤的姿勢去遷就高跟鞋，但長期下來對脊椎會造成很大的傷害。劉真老師說：「穿高跟鞋時一定要保持正確站姿，如果想要駕馭高跟鞋，就要先把核心肌群練起來，用核心的力量去分散穿高跟鞋時體重帶給雙腳的壓力，這樣走路、站著都會輕鬆很多。」劉真老師建議，每天在家只要撥2分鐘練這兩個動作，對鍛鍊核心、瘦腰超級有效！曾經有位腰圍90cm的媽媽，每天花2分鐘做這個動作，一週後腰圍就減了7cm變83cm，臀圍也足足小了2cm！
動作1：腳跟併攏、腳尖打開60度，雙手舉高掌心貼掌心，慢慢墊腳想像整個人是垂直的，停留5秒後慢慢放下，這個動作做5下。
動作2：雙腳打開，腳尖一樣朝外，做深蹲的動作，注意膝蓋是要朝外的，往內彎就不行，一樣停留5秒，做5下，最後一下的時候可以做上下小小彈蹲的動作。
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圖片來源：劉真IG
