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檸檬不是只能跟蜂蜜配!冬天喝這些檸檬水暖身還能幫減脂

風尚By 唐蓉
2018/11/28 17:50

前陣子蜂蜜檸檬水突然爆紅,當然除了剛好因為選舉話題之外,本來蜂蜜檸檬水就是美容養顏的好物!甚至很多女明星都狂推喝蜂蜜檸檬水減肥,就算不是為了瘦身,喝蜂蜜檸檬水好處真的很多,尤其在快感冒或起床時喝杯檸檬水,不但能緩解感冒症狀,也能幫助補充維生素C,下面就來看看喝檸檬水的好處有哪些。


守護健康?來杯檸檬水吧!
1.提高免疫力

檸檬水含有豐富的維生素C,有助於免疫系統抵禦感冒病毒,並有助於鐵質的吸收。
2.促進傷口癒合
維生素C可以促進傷口癒合,保持骨骼和軟骨健康,抑制體內輕微的發炎症狀。
3.美白、抗衰老
豐富的維生素C絕對是養顏聖品!檸檬水有抗氧化作用,有助於減緩體內自由基生成,緩減衰老過程。
4.控制食慾
檸檬水也可以助瘦身!含有可溶性的纖維素果膠,有助於增強飽足感,利於控制食慾。
5.助消化
酸甜酸甜的檸檬水可刺激胃酸分泌,幫助消化,促進排便與腸胃道健康。
6.改善循環助代謝
檸檬水中富含鉀,有助控制血壓,還有維生素P,有助增強毛細血管彈性、改善血液循環,幫助代謝排毒。
看到這裡是不是想來杯蜂蜜檸檬了呢?但除了配蜂蜜,冬天想喝溫溫的檸檬水還可以像下面這樣配。


1.檸檬薑茶:促進血液循環、增加好氣色
冬天就該來杯暖暖的薑茶!不喜歡配黑糖喝起來的甜膩,換成檸檬的酸甜酸甜感也很棒喔!薑能暖身、促進血液循環,讓女生冬天擁有好氣色,不再手腳冰冷。

2.決明子檸檬茶:助降脂瘦身
決明子有潤腸通便、降脂明目的效果,一壺700cc的檸檬水使用半茶匙的決明子,用水溫60~70度浸泡15分鐘即可。


3.檸檬枸杞茶:溫補抗衰老
枸杞不但對體質虛寒的女生很有效,更是能夠豐肌明目、抗衰老的滋補聖品!枸杞喝起來有種甘甜感,跟酸酸的檸檬搭配剛剛好。

4.檸檬薏仁水:排毒祛濕
薏仁是許多女明星的消水腫聖品,可幫助體內排除濕氣,搭配檸檬豐富的維生素,可以幫助身體促進循環代謝。製作時先等水滾,接著轉小火熬煮泡開的薏仁,大約一個半小時熬成淡淡的奶白色後,只留薏仁水加入檸檬片即可。

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圖片來源:達志影像/Shutterstock

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