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    恭喜當三寶媽啦!隋棠剛生完明明超美,卻自嘲像「瘋婆」

    風尚By 林致婷
    2018/12/18 14:40

    已經一兒一女兩個寶貝的隋棠,今年九月驚喜公布懷了三寶的喜訊,今日(18日)下午一點,在臉書分享老三Olie誕生的照片,照片中的隋棠抱著剛出生的小兒子,儘管一臉疲憊和亂髮,但臉上仍有著藏不住的喜悅,隋棠自嘲「生個小孩老是像瘋婆...」,同時強調「沒有美美生的運」、「沒有最痛只有更痛」、「怎麼寶寶一個比一個大又壯」、「原來最壯的是我真是老當益壯 」,看似小小的抱怨和牢騷,其實充滿再次為人母的甜蜜,原本一家四口的全家福,正式升級五口之家。

    另一個大重點是,怎麼會有媽媽剛生產完,名模氣場還是如此強大,真的是很不科學!其實隋棠是演藝圈裡,超級會養胎不養肉的女明星,老三報到,但隋棠依舊看起來很美,接下來就分享隋棠的保養祕訣啦!

    1.    室內腳踏車(飛輪)
    很多懷孕媽媽因為住家附近沒有適合的公園,運動不是那麼方便,或是住在市中心,擔心髒空氣影響寶寶的健康,可以和隋棠一樣,選擇室內腳踏車,能夠方便自己控制運動的時間之外,最重要的是透過騎車,鍛鍊大腿和臀部的肌肉,不會因為懷孕就變成大屁屁,還能有助於生產。


    2.    孕婦瑜珈
    如果不習慣太過激烈的運動,可以在諮詢醫生,確定自己和寶寶的狀況適合的情況下,嘗試運動瑜珈,除了能夠有效放鬆肌肉之外,也能鍛鍊臀腿和骨盆肌肉的力量,有助於生產。

    3.    選擇營養和健康兼具的食物
    要怎麼收穫,先那麼栽,想要和隋棠一樣懷孕依舊有名模級的好身材,自然不能還想吃什麼就吃,甚至有那種,有寶寶幫我吸收,就任性放縱的大吃大喝,隋棠在臉書上公開自己長期吃的早餐照片-高纖維的燕麥,搭配上高蛋白的杏仁奶,還有富含維生素C的莓果,同時還有來自堅果的油脂,真的是營養和健康兼具!

    同場加映:隋棠是如何養成「好孕」體質
    原來隋棠有個習慣,就是多年來都喝「紅豆水」溫補,養成了好孕又易瘦的體質。隋棠說:「為什麼要喝紅豆水呢?因為我跟很多人一樣都超容易水腫啊!所以為了消水腫我試過各種方法。後來發現紅豆水是最養生又有效的喔!咖啡、茶、綠豆,薏仁等等都比較寒涼,女生較不宜多喝。但紅豆不但有溫補作用,適合每天當水喝,同時也能利尿、消水腫、讓氣色變好。」

    同時她也公開了她的紅豆水做法,其實超簡單就跟煮紅豆湯一樣意思,只是關鍵「不要加糖」也「不要煮到紅豆爆開」,因為一但紅豆爆開澱粉就跑出來了,想維持身材的女性就要特別注意。煮的時候如果能加幾片茯苓去水腫效果更好,又能顧脾胃和寧心安神,她每天都會喝3大罐600cc以上的份量,很推薦女生們都試試看喔!

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    圖片來源:SUITANGTANG 隋棠 Sonia Sui

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