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    體虛妹看過來!手腳冰冷不是你的錯,簡單5招讓你熱起來

    風尚By 楊丹
    2019/07/08 10:42

    有許多女生天生體寒,即使是大熱天但是手腳還是很冰!如果進到冷氣房裡更不用說了,手腳變得簡直就跟冰塊差不多冰。除了透過食補方面來改善身體的血液循環之外,其實透過簡單的穴道按壓,也可以讓體虛的妹子們速速熱起來!以下簡單幾招還不快收下~

    雙手溫度急救法
    日本美容師長松麻美分享,如果覺得自己雙手的實在太冰了,想要盡快找回暖暖的雙手,不如就試試這簡單兩招,可以幫助雙手溫度快速上升哦~

    (1)擦掌
    將兩隻手合併後,迅速的來回擦掌,透過摩擦的方式來刺激手掌的血液循環,來回摩擦約10~30下,就可以感覺到雙手的溫度有些改變了。

    (2)晃動雙手
    接著可以按壓食指第一節關節的地方,利用另隻手的食指還有大拇指固定關節後,上下搖晃,這個動作也可以幫助促進手部的血液循環,讓手部的溫度上升。

    穴道改善法
    除了剛剛教的兩招之外,建議平常也可以透過穴道按壓的方式,來改善身體的血液循環,簡單3個穴道,不僅可以解決手腳冰冷問題,連水腫、身體其他問題也可以一起改善~

    少澤穴
    小拇指第一節關節的側邊,有個叫做少澤穴的穴道,這個穴道可以幫助改善頭痛、或者眼腫、喉嚨痛的問題,也可以幫助改善體寒。

    三陰交
    位於小腿內側,大約腳踝上面4根手指頭併攏的位置。三陰交可以幫助刺激血液循環、改善手腳冰冷還有腿部水腫的問題,如果有經痛困擾的人,也可以多多按壓這裡!建議每次按壓可以按3~5分鐘即可。

    湧泉穴
    腳掌稍微用力向內彎曲,就可以看到腳掌有個凹下去的地方,就是湧泉穴。這裡可以幫助可以改善腿部浮腫和腳底冰冷,對於改善腎的經絡流動很有幫助哦~或者是平常運動完,有肌肉痠痛的問題,一樣也可以按壓湧泉穴。

    圖片來源:達志影像 /shutterstocksuppin.info

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