你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    月經來前狂長痘、脾氣差,都是「上火」的表現,中醫師教你這樣解決

    風尚By 唐蓉
    2019/08/16 11:05

    在大姨媽來之前的那幾天,總是覺得口乾舌燥、脾氣暴躁、皮膚還容易出油暗沉,冒出一堆痘痘讓心情更阿雜!在中醫師觀念認為,這是女生身體處於陽盛陰虛的時期,也就是黃體素生高的「高溫期」,津液本身就不足的女生,就容易出現這種「上火」情形。

    不是一上火就滅火」
    當體內出現火氣大現象,許多人直覺會吃一些清熱食物來降火,但小心!這樣做很可能越吃越虛!因為有些女生是因為氣血不足的「陰虛」,才造成「陽盛」火氣大的表象,這種上火為「虛火」,正確做法應該要多吃滋陰潤燥的食物,才能讓體內陰陽和諧。

    滋陰潤燥這樣吃
    例如雪梨就能生津止渴、潤喉去燥,百合、甘蔗汁、銀耳、蜂蜜、藕粉也有滋補清熱的作用,很適合乾燥季節發熱和有內熱的人食用,另外,也可以把枸杞泡溫熱水喝,養陰補血,讓女生就算在經期也有好氣色。

    早喝鹽水晚喝蜜
    中醫認為,鹽有清熱解毒的作用,早上起床空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎、讓嗯嗯更順暢,而蜂蜜有養顏潤燥、解毒的作用,每天睡覺之前取蜂蜜10~20毫升,用溫開水泡開喝,不僅可以補氣血,還有鎮靜安神、助眠的作用。早鹽水、晚蜂蜜一起喝還有個好處,因為鹽水鈉含量高,而蜂蜜中的鉀可以幫助身體排出多餘的鈉,所以搭配著喝最好。

    圖片來源:達志影像/shutterstock

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

  • 延伸閱讀

  • 「經前7日」豆漿減肥法:輕鬆擺脫經前困擾再瘦2公斤

    2019/07/18
  • 痛到生無可戀!學會用吹風機、米粒暖暖包等等這5招,經痛從此不再苦苦糾纏

    2019/07/09
  • 醫師公開90%女生大姨媽來都做過的三大NG行為!加碼經期斷捨離清潔原則

    2019/04/11
  • 每天一碗「暖宮湯」,再也不怕宮寒、姨媽量少!

    2019/03/22
  • 超強「經期排毒法」網推6秘方:鏟肉、補血、豐胸都搞定!

    2019/03/27
  • 嗅吸、塗抹、熱敷!3招擊退經前症候群、惱人經痛

    2019/03/13
  • 你可能會喜歡