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    黑炭男不見了!膚色變白、剃掉鬍子,男神吳慷仁帥回來的保養秘招

    風尚By 何雅萍
    2019/11/23 20:20

    上個月參加金鐘頒獎時,暴瘦又黑得跟木炭一樣的吳慷仁,今晚現身金馬獎竟然膚色變白了,氣色也好了很多了!究竟,他怎麼說,快往下看!

    新戲才殺青,膚色立刻白
    11月中新戲才殺青,短短一個多星期,膚色就變白了!他在紅毯上笑說,我膚色很容易白回來!這句話,很多女生聽到,肯定很想揍他吧(編編就是)!其實,吳慷仁也是有在認真保養的啦!曾在受訪時說過,他工作結束後一定用卸妝乳卸妝,每週也會用深層清潔泥狀面膜清潔毛孔髒汙。

    現在,隨著年齡漸長,吳慷仁也開始使用保濕精華液、眼霜等保養品,他說,曾經接拍某檔戲之後疲態盡露,而開始反省是否不夠認真保養,他笑說:我很任務導向,若工作需要就會努力改變自己的外觀,像是為了劇中角色設定而減重,保養也是如此。

    另外,他也說過當演員其實壓力很大,常常早上起來感覺下巴都是緊的,因為整夜都在磨牙,所以他會在手掌心滴幾滴按摩精油,雙手搓揉再塗抹於臉上,並且搭配深呼吸,讓保養成分和療癒香味由內而外滲透!

    登山健身 ,吸收芬多精
    殺青後,自曝正常進食後,已經變胖3公斤的吳慷仁,體態卻還是維持得很好,這跟他常常運動有關喔!他除了是一個很喜歡親近大自然的人,他常常露營跟爬山,這當然也是非常棒的運動法喔,吳慷仁就在臉書說過他住在文山區,附近就有可以爬山的地方,這麼棒的地理優勢一定要好好利用呀,所以他就會利用拍戲空檔去爬山。

    爬山的好處多多,可以增強心肺功能、還能加強肌力、肌耐力,鍛練身體平衡,而且吸收山上的芬多精,還可以讓人心情沉澱和平靜,保持健康的年輕身體,然而爬山也是有些事情要注意的喔。
    1. 初學者先從小山爬起,不要一次就挑戰大山,要了解自己的身體狀況,有關節問題的人先詢問醫師適不適合爬山。
    2.速度要放緩,不要太急或太快,而在下山的時候試著將膝蓋稍微彎曲,這樣做可以減輕關節的負擔喔。
    3.爬山時一定要多喝水,而且不要餓著肚子去爬,可以在出發前先吃些豐富蛋白質的食物,例如:水煮蛋、水煮雞肉、豆漿…等。

    跳繩運動,簡單又方便
    看看吳慷仁的臉書會發現,其實他還是有相當健康的減肥方式啦,例如他就曾貼出一組裸著上身,然後拿著跳繩的照片,可以看得出來只要有空閒時間,他就會利用簡單的運動,隨時隨地來瘦身喔。跳繩就是簡單的運動瘦身法,每跳5分鐘,每分鐘跳140次的運動效果,就相當於慢跑半小時。也不受氣候的影響,是一種男女老少皆宜的運動,而且對女性尤為適宜,只需要一根跳繩就可以減肥瘦身。不過跳繩還是有幾點事項要注意喔。
    1.很多人都認為跳繩,是會傷害膝蓋的運動。但,跳繩對膝蓋的衝擊力只有跑步的1/7喔!跳繩時,建議以前腳掌落地,就能夠減少對膝蓋的過度傷害。
    2.跳繩算是激烈運動,在事前一定要先做好暖身,運動時間從5分鐘慢慢向上增加即可,以免造成身體過大的負擔。建議避開飯前和飯後的半小時。
    3.人體活動的最好時段是下午3點到晚上8點,因此跳繩減肥的最佳時間可以算是在這個時段內,只要運動充分,就能達到到良好的減肥效果。

    圖片來源:FB@kangrenwu、金馬執委會

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