即便已經邁入40大關，Melody還是一直維持從出道以來就令人稱羨的纖細好身材，即便生了兩位寶貝女兒，也沒有見過她胖過呀！近期～她也就透露，自己其實也曾胖到醫生要她不能再胖下去了，能夠重拾少女時代好身材，都是靠這些方法囉！
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Melody曾胖到醫生看不下去
43歲的Melody在赫本塑身衣記者會上透露，自己在生完小孩後，身上大概還有10公斤的目標要受，當時的她，更是被醫生提醒「不能再胖下去了！！」
Melody靠它調整身型
為了能盡早讓身上的肉肉消失，以及去他們該去的地方，Melody當時也靠著塑身衣來調整身型，更重新教育所有女性們，塑身衣不是只給產婦，「日常的生活也可以當作內衣，身材的雕塑是每天的每一個習慣，赫本塑身衣是真的穿得住，沒有感覺，另外像我平常出席典禮、活動阿，底下都會穿，可以雕塑身材，讓我拍照的身材是完美的。」
買塑身衣最重視3點
自己在挑選塑身衣的時候，特別注重材質透氣、親膚，零膚觸這3點，畢竟～塑身衣會長時間貼何在身上，穿到很硬很厚的款式，根本穿不住呀！她也建議，量身訂做的款式是最有效果的款式，「每個人問題不同，像是副乳、大腿肉，每個女生身形都不一樣，可以依照不同的需求去訂做。我覺得每個女生都值得擁有找回自信的權利，以及欣賞自己的能力。不要覺得結婚、生小孩就放棄，在不同階段的樣貌都不同，最重要的是內心要欣賞自己、保持優雅、從日常中就能流露出無窮的魅力。」
Melody：沒有人是天生完美的
Melody覺得，穿上赫本的塑身衣可以幫助很多，想要看到身材有明顯改善，還是要配合生活習慣，並訓練一些肌肉，把核心練起來，贅肉就會變少！「沒有人是天生完美的，也沒有人是真的完美的，你也不要覺得很沮喪，很多東西都是要用時間換來的，你每天會有一個小小的進步，你就會很開心，人生的追求就是每天有小小的進步、小小的快樂，不然一次到位，就是太貪心了」
Melody「不發胖」飲食法：聚餐也能聰明吃～
想讓體重降下來，Melody覺得飲食控制很重要，例如知道自己要出席重要的活動，她就會提前快一周的時間開始有所節制，吃進去的食物也都以「原始食物」為主，雖然要忌口，可是她也自爆，自己真的很喜歡吃白飯，所以在節制的時候，就是白飯配五穀飯來增加飽足感，Melody提醒：「你在睡前3-4小時就是空腹，上床的時候就是有點餓的感覺，趕快讓自己睡著。」
在碰上有聚餐的時候，她通常就是一天安排一個行程，坦言自己真的沒有辦法中午也吃、晚上也吃，「我就會盡量選中午，那如果由不得我的話，是晚上的話，第二天我就吃非常的輕食！」
運動是為了健康！
飲食之外，運動也是不可或缺的一環，Melody偏好是在7點後開始運動，並維持1星期2-3次的運動，「身心靈的舒暢是很重要的，像是瑜珈、皮拉皮斯、伸展，如果真的要增加心肺的話，我就是增加泡澡，讓自己流汗，運動已經不是為了身材，是為了很健康，是為了骨頭支撐下去，女人就是每個階段會有不同的考量。」
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圖片來源：IG@melodykliu
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