韓國超可愛的肉肉女諧星洪允花要結婚啦！將在這個月和她的初戀男友金民基步入禮堂～100公斤的她，為了結婚努力狂瘦了30公斤，這股為愛減肥的毅力是不是超偉大的！而且洪允花公布了自己的減肥菜單，超驚人的分量，相信不管妳食量多大真的可以吃超飽！
在開始減肥之前，洪允花曾經透露平常最大的開銷就是吃東西！尤其是肉跟酒，每餐只要去餐廳，她一定要吃到各種肉，甚至菜單上的東西各來一輪也是常見的事情。也因此在沒有克制的情況下，就越吃越肥了……不過為了美美的穿上婚紗，她才鐵了心開始減肥。
#水煮大餐
洪允花今年5月的時候就曾分享過自己的減肥餐，那時候就已經瘦了14公斤，到現在11月已經成功瘦下了30公斤！是不是超級厲害的呢？而她狂鏟肉的減肥菜單其實就是靠著大量的水煮雞胸肉、豆腐、蘑菇、青椒。另外烹調方式都是簡單的水煮而已。這些都是非常健康、低卡路里的食物，而且大量的蛋白質可以幫助減脂也能夠增加肌肉量。另外在配上泡菜，就可以幫助促進身體新陳代謝，還有排汗，甚至也可以解決宿便的困擾。
#開始運動
除了吃水煮大餐之外，其實洪允花也有搭配運動，她開始會重訓來幫助雕塑身材。她可愛的在自己的instagram上寫著：「下雨天好想吃蔥油餅，但今天的運動也加油，努力減肥中」從這就可以看出來，為了婚禮，她真的很努力而且有毅力的在減肥！看看洪允花成功瘦了30公斤，果然世界上沒有胖女人，只有我們這種懶女人啊～
圖片來源：yunhwahong
