自從公開了和現任老公賴弘國戀情的阿嬌，IG上的近況分享就常充滿粉紅色泡泡~連笑容都變得超甜超幸福~不曉得是不是日子過得太開心，身材也變得豐腴了些，在本月20日即將和老公在香港補辦婚宴的她，也驚覺自己臉圓到不行，於是開啟了「婚前減肥日誌」計畫，不但拍攝影片詳細記錄自己的減肥過程，出道18年更首度公開了自己的真實體重。
阿嬌的身高官方數字是160cm，但有網友曝光她的真實身高僅152cm，這次阿嬌自己公開體重，51kg雖然不胖，但以152cm身高來說，確實也不能說瘦，阿嬌自己也承認：「我拍影片是為了逼自己做運動，離婚禮只剩幾天了不努力不行， 之前拍戲時還算瘦，早些日子突然就胖了，臉整個圓圓的，自己都不忍心看著，現在一下子要減是容易的，我很需要運動一下肉和手臂，目標是希望瘦到45kg。」阿嬌說之前她運動都是自拍，但覺得沒什麼意思，這次會想拍影片，其實是希望能鼓勵粉絲們一起來運動。
運動前會先喝湯墊墊胃，不喝甜的和戒澱粉
阿嬌控制飲食的方式，是吃肉和菜，不喝甜的、澱粉類也戒掉，但不會讓自己吃得太清淡，因為吃得清淡、宴飲要喝酒就容易醉，所以蔬菜類也會用油炒的方式來烹調，口味稍微重一點，就不怕被其他美食給吸引，阿嬌說：「不要讓自己有餓的感覺，睡覺前不可以餓著睡，這是營養師說的，睡前餓的話，吃些芋頭絲都可以，我這幾天吃了便利商店買的雞腿，去掉雞皮之後吃，體重真的有下降。」大概維持這樣的飲食，6天就瘦了3kg。
偷吃美食，就靠運動來還債
嗜美食的阿嬌，有時也會管不住自己的嘴，減肥計畫進行期間，也曾一天就吃了烤鴨、韓式拌飯、餃子和餡餅，結果要用大量的運動來還債，問她有沒有後悔吃這麼多，她說：「沒有！因為我覺得工作那麼辛苦，是需要安慰自己的。」，運動方面，阿嬌幾乎都以重訓+有氧為主，其中3個動作，很適合久坐不動，養出肥小腹、粗大腿、手臂掰掰肉的女生學。
收小腹+瘦大腿
將大腿往後踢，高度約至腰部，左右腿各做30秒，這個動作主要在做提腿收腰腹，可以幫助收緊下腹和臀部，很適合久坐辦公室，脂肪都堆積在腹、臀與大腿的女生。
瘦手臂
彎起手臂將手肘位置往後腦靠近，手掌約落在肩胛骨處，這個動作可以幫助瘦手臂，想增加強度的話，可以握著裝水的寶特瓶練習，許多女生都會有掰掰肉，或是像阿嬌一樣的準新娘，穿禮服常會露手臂、露肩膀，這個動作就可以訓練到手臂與肩膀線條更好看。
動全身
將重量訓練棒抬起來至胸口位置，接著往上抬高，往下放時要碰到地板，如此來回舉高、放下，放下時微蹲可以鍛鍊到臀部與大腿，抬起時收腹、瘦手臂和肩膀，等於全身肌肉都會鍛鍊到，有點類似舉重的感覺。
婚前減肥日誌進行了好幾天，看到阿嬌努力的樣子，粉絲們也都紛紛獻上祝福「期待12月20日看見醉美的新娘！」、「跟著仙女一起瘦身。」、「加油！最美的女神。」，阿嬌也甜蜜自爆：「Micheal(賴弘國)要出差10天，問我可不可以請假陪他，我就覺得我要做運動，這樣他回來就可以看到瘦瘦的我，我做運動，就是因為他。」，為了穿婚紗好看，已經許久沒運動的阿嬌超級努力，為了邁向幸福之路付出的體力和汗水不會白流，運動是絕對能獲得回饋的付出！看完阿嬌的婚前減肥日誌，是不是也想跟她一起動起來呢？
