小燕子趙薇曾經身穿一襲黑紗禮服出席南海電影節，腰束一條酒紅色絲帶，勾勒出她纖細的A4紙片腰，整個人更纖瘦也更仙氣了，曾經趙薇是有點微肉微肉的，但為了上節目在鏡頭前好看，卯足勁在一個月內瘦了12kg，毅力非常驚人。
媒體訪問她怎麼減的？她輕描淡寫地說：「沒什麼秘訣，就管住嘴少吃點唄！和工作人員彼此監督、互相鼓勵，憑著毅力堅持下來。」但減過肥的妞兒都知道沒那麼容易，下面就來看看她平時的飲食4法則。
1.先喝清湯再吃盤生鮮蔬果
趙薇愛喝湯來取代一餐，紅棗湯、地瓜湯、海帶芽湯、薏米枸杞湯……都有，女明星六月也曾分享減肥期要「先飲後食」，先喝湯比較能有飽腹感，也能助消化，當喝了一碗湯還不夠，就搭配生鮮的蔬果，趙薇就搭了小黃瓜、蘋果、水梨，一盤吃下來也相當飽了。
2. 青豆+地瓜健康飽足又養生
水煮青豆配上地瓜湯，趙薇說這樣吃健康到極致，搭配小睡一場午覺就可以延年益壽了！其實青豆是減肥時期最好的零嘴，因為脂肪含量低，又富含纖維質與蛋白質，飢餓乏力時吃青豆，可以補充身體能量並促進腸胃道蠕動，打成青豆汁也很好的；地瓜也是幫助順暢的最佳聖品，維生素相當豐富，連皮一起吃可以避免脂肪堆積在血管中，但由於澱粉量也高，建議早餐吃或是取代其中一餐的飯類主食。
3.消脂檸檬水神助攻
趙薇瘦身神器檸檬水是大家都知道的，她會把檸檬切片，用糖跟蜂蜜醃起來，想喝的時候隨時泡來喝，還有另一種方法是兩顆檸檬榨成一小杯純汁，直接喝。想到就覺得好酸啊~~牙齒不好或胃不好的女孩兒還是泡蜂蜜喝實在點吧！
4.蔬菜豆腐蛋花湯取代一餐
減肥期清淡飲食是必須的，含有高纖維質的蔬菜纖維和蛋白質更是必須的，推薦可以煮碗青菜豆腐湯當作一日三餐中的某一餐，豆腐含有優質的植物性蛋白質，搭配當季蔬菜、番茄、菇類等，再打個蛋花，健康營養又低脂，加點鹽跟胡椒粉就很有味道了。
圖片來源：達志影像/Shutterstock、趙薇微博、蘇有朋微博
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