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    日本減肥專科名醫傳授!每天溫泡手肘3分鐘,5個月就能瘦10公斤

    瘦身By 何雅萍
    2018/12/24 14:52

    想瘦又想發懶,想瘦又很難忌口,這心情米編兒很懂。所以,只要看到懶人瘦身法,一定不會放過!最近,日本友人分享了一個重要情報,說看到NHKガッテン!節目,發現有位減肥專科名醫工藤孝文,長得挺帥的,很常接受媒體採訪,也出了很多瘦身書,重點是他分享的方法也很簡單,力推給米編兒試試。


    完全引起米編兒的興趣啊!一查,不得了,這位帥醫生,出過多本暢銷瘦身書,也很常受到媒體採訪,因為他的減肥門診開設3年以來,成功率高達99%,平均能減掉7~10kg,而「手肘泡湯法」就是工藤醫生的祕密武器。


    驚人的是,工藤孝文醫師本人就是最完美的例子!他從92公斤瘦到69公斤,完全像變了一個人,難怪特別有說服力!


    手肘泡湯瘦身法
    他在受訪時曾說過,就算知道減肥要少吃多動,卻很難控制,這是多數人減重失敗的主因。而「手肘泡湯法」是透過手肘的溫熱刺激,再搭配呼吸,就能活化副交感神經、鎮靜緊張的神經,可以控制食慾,不再暴飲暴食。
    這個理論,不是亂瞎扯的,當然有醫學根據的喔!日本順天堂大學教授小林弘幸就指出,自律神經負責控制體內的內臟運作、血液流動、代謝等功能;倘若,交感神經持續佔據優勢,就可能造成自律神經失衡,使身體代謝功能停滯、脂肪容易累積而導致肥胖。所以啦~工藤孝文獨門的瘦身法「手肘泡湯」就是這個道理。

    何時泡手肘
    飯前進行,能防止吃太多;餐後進行,能幫助抑制想吃零食或宵夜的慾望。
    方法超簡單
    在盆中加入45度的熱水,將整個手肘浸泡在熱水中,左、右手各泡3分鐘。在浸泡時間中,請搭配腹式呼吸法,最理想是聽著音樂,閉上眼睛深呼吸,效果會最好。

    不少試過「「手肘泡湯」瘦身法的日妞,都說很神奇!不僅情緒能變得冷靜,不再躁動不安,更有顯著放鬆和抑制食慾效果。其中一位日妞,更花了5個月的時間,從75kg降到65kg!總是難以控制食慾和懶做運動的姊妹們,快試試這個方法吧!

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    圖片來源:Amazon.JPkudonaikaeltha、達志/shutterstock

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