《如懿傳》嘉嬪曬酥胸、美腿、螞蟻腰！辛芷蕾靠3招保持好身材

辛芷蕾演出《如懿傳》裡的嘉嬪一角後爆紅，不僅獲得「後宮最美嬪妃」稱號．在港台兩地的知名度也因戲大開，星運更上一層樓，許多廣告紛紛找她代言。不僅古裝扮相美，時裝模樣也相當亮眼，近期她在微博中PO出了一組為運動服飾拍攝的宣傳照，大秀穠纖合度好身材，讓眾人都驚豔！原來脫下古裝後的嘉嬪，身材超火辣！美胸、螞蟻腰、腹肌通通都具備，簡直辣翻天！

她是怎麼維持好身材的？辛芷蕾在接受雜誌與電視媒體訪問時，曾透露了幾個小訣竅：


1.各種運動互相搭配　持續進行
許多明星都認為，身為一個螢光幕前的演員，維持窈窕體態是基本的職業道德，辛芷蕾也不例外。她曾表示，女藝人不好當，要維持完美體態，在運動方面更不能鬆懈。特別的是，她不是只進行單一運動，而是規劃了多元運動計畫，除了仰臥起坐、舉啞鈴這類重量訓練鍛鍊肌力，也搭配瑜伽的拉筋伸展動作，讓全身的肌群都能鍛鍊到，讓她的身材不只瘦，各有漂亮的肌肉線條，美胸、螞蟻腰、腹肌都能慢慢練出，讓身材呈現完美的Ｓ曲線。


2. 拒高熱量零食  維持七分飽
要維持體態，除了運動，「吃」更是關鍵要素，嘉嬪娘娘吃出美麗的呢？辛芷蕾接受訪問時曾提到，由於自己屬於易胖體質，因此對於飲食格外注重，特別留意飲食分量，無論是在家或工作，任何場合都堅持只吃七分飽。即使是自己喜歡的食物，只要吃到七分飽，就一定會停筷。另外，她只吃正餐，餐和餐中間不隨便吃點心，尤其是高熱量的零食更是嚴格禁止。有次在錄影中，她不小心咬到一塊巧克力，她的反應竟是立刻吐出來！雖然也許旁人覺得有些誇張，但她連一口巧克力也不願吃的堅定毅力，更能看出她對自我的要求。（這種精神，好像跟多年來持續只吃過水食物的蔡依林有異曲同工之妙呢！）


3. 遇上倦怠期 就發美照自我激勵
無論是無論是運動或控制飲食，都難免遇上倦怠期。當然，有時也會意志力變弱，懶得運動，或覺得自己忍太久，很想為美食破戒的時候，要怎麼撐過？辛芷蕾的做法是「看自己的美照」並Po到網路上，自己看到照片時，能了解付出的成果，po出後網友們的稱讚，更能自己燃起持續努力的意志力！

維持好身材的訣竅，嘉嬪娘娘可都不藏私的告訴大家了，接下來能做到多少，就看各位小主們的本事啦！


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圖片來源：辛芷蕾的微博 / 辛芷蕾工作室的微博 ／ 愛奇藝台灣站