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    季芹1個月激瘦8公斤!「仙女餐」菜單全公開

    瘦身By 林致婷
    2019/01/21 09:25

    1月初曾有男網友在網路上分享,老婆整理家務時翻到自己多年前珍藏的季芹寫真集,因此惹惱老婆,也才讓大家想起身材姣好的季芹曾經拍下女神級的寫真,而如今結婚11年,一家四口甜蜜蜜的季芹,確曾一度深受幸福肥困擾,體重曾一度飆破57公斤,去年​還被拍到雙下巴溢出的窘照,讓她下定決心瘦身。

    痛定思痛卯起來減重的季芹,以超驚人的仙女食譜和運動,硬是克服熟女難瘦的關卡,短短一個月就甩肉8公斤、腰圍也少了7吋。是不是超級厲害的啊~快來學學吧!

    是!是同個人!照片也沒有變形處理,瘦身後的季芹,整個人消風了一大圈,尤其那雙腿,簡直是少女來著阿!

    #超逼人的仙女菜單
    早餐:水煮蛋+番茄。從早餐都相當克制,只會吃一顆水煮蛋和新鮮番茄。若真吃膩了,再做一點點小變化,像是番茄炒蛋。
    午餐+晚餐:水煮蛋白+燙青菜+水煮肉。
    中午和晚上就只吃蛋白,因為蛋黃吃太多不好,雞魚牛挑一樣當主菜,還有青菜,通通都是水煮。
    如果擔心膩了,季芹說:會在白煮蛋上抹鹽,青菜一定要加點辣椒,肉用點油煎過,起碼有一點味道。

    #每星期5次瑜珈
    飲食之外,想速瘦身也一定要搭配運動,季芹選擇相對負擔較小的瑜珈,一個禮拜至少五次,最後成功瘦了一大圈!如果,餓到受不了時,怎辦呢?季芹說:有一天晚上真的太餓,還不到8點,我就帶小朋友去睡覺,想說直接睡就沒事了,結果小朋友也睡不著,哈哈。

    靠著堅強的意志力,1個月就從原本的57公斤降至49公斤。不過,辛苦的瘦身過程,也讓她自嘲說像活在地獄。但,瘦了,更美了,很值得啊!

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    圖片來源:FB@王仁甫和季芹之永遠的芹仁

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