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    李千那生過2個還有22吋螞蟻腰!關鍵就在運動後「這兩件事」

    瘦身By 林致婷
    2019/01/28 09:47

    被封為「童顏美腿」女星的李千那,不只是在戲劇上成績亮眼,星光幫出道的她歌唱表現也不俗,出道11年的她近期更發行首張台語專輯《查某囡仔》,不過讓人很難不注意的是,已經是雙寶媽的她仍保有22吋螞蟻腰、纖瘦緊實的手臂和大長腿,真的是連沒生過孩子的肉肉女孩兒們都羨慕不已!這次透過採訪要來揭密她私底下保養及維持好身材的秘訣!


    1.擦保養品一定搭配按摩
    近距離採訪她,發現李千娜的臉好小,忙於拍戲的她,膚質狀況也不賴,她說她每天都會花2小時來保養,最重視的臉部保養就是按摩,本身屬於極度缺水敏感肌膚,挑選保養品時會以植萃成分及強調高保濕的產品為主,每擦一道保養品,就一定會按摩,特別是淋巴的地方一定要疏通,讓氣色好,臉也會比較緊實。


    2.堅持每天都要運動
    一直以來都沒胖過的李千娜,對於維持體態一直很重視,甚至以鄭秀文當作目標,她說連她那麼忙碌的人,都還那麼努力打拳擊健身,就會給自己動力,就算收工後再晚,她也一定會至少運動半小時,可能去社區健身房騎腳踏車、跑跑步機都好,讓自己流汗促進代謝,對皮膚和身材都有很大幫助!

    3.運動後一定按摩&抬腿
    瘦卻有漂亮緊實的線條,李千那說運動後她一定會抬腿,洗澡後搭配乳液按摩,一定要將小腿肌堆積的乳酸推開,或是去SPA油推按摩都可以,如果沒把肌肉推順,腿型就會不好看,容易有蘿蔔腿。

    4.加強鍛鍊四肢
    李千那說能露出的地方她就會特別加強,像是手臂跟腿是她鍛鍊的重點部位,她笑說甚至只要出席活動,當天如果準備的衣服是會露手臂的,她在後台一定會先做伏地挺身,做到稍微有點喘的程度,讓手臂線條更明顯!

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    圖片來源:李千那@FB

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