楊冪離婚後的一舉一動，總是被大家注意著，而最近她在微博曬出了自己的腹肌照，另外寫上「營業」二字，腹肌上線中的楊冪 再次瘦出新高度，離婚後美給自己的看～而她鍛鍊好身材的祕訣，竟然跟吃有關？
#少量多餐
楊冪並不會為了瘦身而節食，而是選擇控制好每次攝取的熱量，以少量多餐的方式來取代一天三餐。另外每餐都會讓自己吃到八分飽而已，她分享進食的順序也是非常重要的，她會在餐前先喝湯來增加飽足感，這樣長久下來，不知不覺胃口真的會變小哦～
#進食順序
剛剛說了楊冪會選擇先喝湯，除此之外她會選擇先吃青菜還有蛋白質類的食物。蔬菜中富含大量的膳食纖維還有維生素、礦物質，可以幫助促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。另外每餐她還會吃一些肉類、蛋或者是魚肉，來補充身體需要的蛋白質，到最後才會吃一點澱粉。
#低糖低油低鹽
雖然說楊冪並沒有特地節食，不過飲食上則是遵守著低糖低油低鹽的三守則。減少鹽分的攝取，也可以有效避免水腫的產生，另外吃肉食建議也可以用水煮的方式來烹調，這樣不但可以補充到蛋白質，也不必擔心烹煮的過煮會因為調味料而增加了熱量。
當然啦！除了吃對之外，適量的運動也是非常重要的！沒有運動要怎麼招喚腹肌營業呢～楊冪平常會做瑜珈或者是一些簡單的伸展操來幫助身體線條的放鬆，另外也會透過皮拉提斯雕塑身體的線條。
