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    安以軒懷孕7個月只胖3公斤,背影和四肢仍然像少女,原來是因為不吃這兩種東西

    瘦身By 蔡憶慈
    2019/04/26 12:58

    安以軒自從嫁了百億 CEO之後,一起吃到老玩到老的幸福人妻生活令人羨慕,今年3月她大方公開懷孕的好消息,挺著5個多月的孕肚、穿著寬鬆的T恤,只露出纖細修長的美腿,在網路上立刻引起討論,啊~肚子到底是在哪裡???現在,她已經懷孕7個月,出席活動時穿著露肩的平胸禮服亮相,依舊是四肢纖細,從背後看根本看不出已經進入懷孕後期,而且竟然只胖了3公斤。

    不吃生冷、油膩的食物
    安以軒在接受訪問時說,她在懷孕期間十分注重飲食,生冷的食物不吃、油膩的食物也不吃,還盡量避免口味太重鹹以免水腫。她說,懷孕初期有一陣子迷上披薩,但為了寶寶健康盡量克制。很多女生在懷孕時,常會因為胃口改變、太多飲食禁忌而情緒不佳,但安以軒說她孕期始終保持愉快的心情,家人還開笑說,「你懷孕食慾減少,也就是恢復一般的人正常食量而已,誰叫你平時吃那麼多。」

    25歲以後減肥不能餓肚子
    其實安以軒並不是天生就這麼瘦,她曾透露自己以前為了減肥,一天只吃一餐,餓了就喝水或是番茄汁,並且嚴禁自己在下午五點後吃東西,結果得到嚴重的胃病。後來她改變想法,認為減肥千萬不能節食,以免影響到新陳代謝,尤其是過了25歲,女人的新陳代謝會變得很慢,更是不能餓肚子。

    又要不餓肚子又要瘦,因此要學會怎麼吃,要吃得健康、營養要全面。她非常推崇蛋白質+碳水化合物+蔬果的食物搭配方式,以前會請助理幫她做豆漿,並配上蒸地瓜、蔬菜、雞蛋一起吃。至於嘴饞想吃減肥違禁物時,也要盡量選擇蛋白質類,比較油膩的可以過水後再吃。並且要多補充水分讓身體的新陳代謝更順利,不但對減肥有幫助,而且還能養顏美容,所以她一起床會先喝500cc的水,但晚上8點以後則不要喝太多,以免第二天水腫不好看。

    飯後散步40分鐘
    當然運動也非常重要,以前她會每天運動兩三個小時,最喜歡慢跑,因為在跑步中可以讓人靜下心來,不但能享受到流汗的感覺,也能消除疲勞,還解決了困擾她很久的睡眠障礙。當然現在她無法做太劇烈的運動,但晚飯後老公仍會陪她在住家附近散步40分鐘。

     

    圖片來源:安以軒 Ann FB微博

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