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    吃香蕉真能減肥嗎?深田恭子在這時間吃,3個月輕鬆剷肉12公斤

    瘦身By 何雅萍
    2019/06/14 12:19

    正在拍攝富士電視台7月新劇《魯邦的女兒》的深田恭子,在成功鏟肉後,依舊維持得很好,沒有復胖跡象!究竟,她是怎麼在3個月就激瘦12公斤呢?趕緊來看看!

    早餐改吃香蕉
    本來就是易胖體質的深田恭子,瘋狂愛上美味的燒肉、療癒的甜食,管不住嘴的結果,就是身材整個大走山,甚至一度出現雙下巴,還胖到70公斤撐破戲服,被網友笑稱是「胖恭」後,她開始積極瘦身。
    愛吃甜食的她,就採用香蕉減肥法,趁著早餐時間吃香蕉,來滿足吃甜食的慾望。方式很簡單,早餐以一到兩根的香蕉,搭配一大杯溫開水,取代漢堡、三明治或蛋餅等。

    每餐吃辣泡菜
    除了香蕉、溫熱水之外,深田恭子每餐還會加入一小碟的辣泡菜,利用辣泡菜中的辣椒素,來幫助身體提高代謝,養成易瘦體質,同時還能抑制血糖上升,避免脂肪易堆積在體內。

    飯前20分鐘喝溫熱水
    易胖體質的深田恭,為了打造易瘦體質,除了徹底戒掉宵夜和酒精飲料,更會在早上起床與飯前花20分鐘喝溫熱水。方法是把煮沸的水熄火後,讓它降到40~50度,一口一口慢慢喝,讓身體溫暖、提高基礎代謝力、排出體內老廢物質,改善水腫與手腳冰冷困擾。

    圖片來源:kyokofukada_official 、so-net、達志影像/shutterstock

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