你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    心理測驗:從個性選出最適合你的瘦身運動,減肥就不會老是失敗!

    瘦身By 唐蓉
    2019/06/25 10:21

    每次減肥都失敗?有可能不是你三分鐘熱度或毅力不足,而是沒有選對適合你的瘦身運動喔!畢竟瘦身運動百百種,瑜伽、重訓、游泳、跑步……等,各有各的好處,卻不知道哪一種才適合自己,現在,馬上來做一個簡單的心理測驗,來測測看哪種運動才是你的菜!

    動物心理測驗,看看你適合哪種運動?
    有一天你在森林中散步,不小心迷路了,尋找出口的途中,眼前出現了一種動物,會是什麼?
    A:孔雀
    B:老虎
    C:貓頭鷹
    D:無尾熊

    選A孔雀:外向、能言善道、樂觀的影響型人格
    特點:
    孔雀型性格的你外向、熱情、能言善道、天生注重外表,希望成為焦點所在,同時擁有很強的好奇心。你做事有幹勁,卻缺乏毅力,所以經常三分鐘熱度,很容易放棄。
    適合你的瘦身運動:CrossFit全方位健身、拳擊
    非常注重外表的你對自己身材要求標準高,如果你希望擁有緊緻的肌肉線條,那CrossFit運動一定適合你,有研究發現,喜歡CrossFit的人做運動的動力來源來自對外表的要求,因此比起其他人更加勇於接受挑戰!適合你的還有拳擊,可以在短時間內消耗巨大的熱量,同時有很多不同的招式,所以訓練永遠不會沉悶,非常適合怕悶的你。

    選B老虎:外向、行動者、樂觀的支配型人格
    特點:
    老虎型性格的你充滿自信、喜歡做主、行動力強、意志堅定兼有目標,是一個天生的領導者。
    適合你的瘦身運動:舞蹈、游泳
    例如森巴舞需要一個領導者,這正是你的強項,而且跳舞需要重複又重複的練習,所以非常適合擁有良好的記憶力及毅力的你。還有游泳也非常適合你,因為並不是每個人都有穿泳衣讓身材無所遁形的自信,不過自信心爆棚的你性格外向,游泳對你來說最輕鬆不過。

    選C貓頭鷹:內向、愛思考、追求完美的分析型人格
    特點:
    貓頭鷹型性格的你很愛一個人靜靜地思考,做事深思熟慮、嚴肅謹慎,同時關注細節,是一個完美主義者。
    適合你的瘦身運動:跑步、熱瑜珈
    你很適合自己一個人訓練的運動,跑步需要無比的耐性和毅力,愛安靜和思考的你一定會喜歡!另外推薦的還有熱瑜珈,練習熱瑜伽比起傳統瑜伽需要更多的意志力和耐性,所以擅長獨處並且愛思考的人很適合熱瑜伽。

    D無尾熊:內向、平和、屬於追隨者的穩健型人格
    特點:
    無尾熊型性格的你低調、容易相處、適應力強,是一個追隨者,通常都不會有反對的聲音。
    適合你的瘦身運動:徒步登山、Pilates
    感性而又喜歡自由的你喜歡無拘無束的感覺,在大自然中散步、跟朋友一起放空,擁有自由空間又有減肥效果的戶外活動都滿適合你的,另外就是Pilates瑜珈,你有著能保持着好奇心、適應性又強的性格,十分適合這項運動,Pilates不但幫助鍛煉核心肌肉群,還能夠鍛鍊身心與耐性。

    圖片來源:林可彤 Hope Lin、達志影像/shutterstock

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

  • 延伸閱讀

  • 下半身就是瘦不了?美女中醫師揪出3大NG飲食習慣,改善方法快筆記!

    2019/06/24
  • 驚,3天就胖5公斤!超易胖體質的混血模特兒,最後只靠這4招就減掉21公斤

    2019/06/24
  • 這背影太兇!吳怡霈秀S水蛇腰,好身材靠多年空腹喝「這杯」!

    2019/06/24
  • 2週削平你的凸小腹!日妞都在做「5秒捲腹操」,比仰臥起坐更有效!

    2019/06/24
  • 掐肚皮超過「?公分」就是胖!每天10分鐘減脂操,把你從厚片變紙片

    2019/06/21
  • 一定要看!不運動、嗑大餐照樣瘦下8kg!日本節目實測,飯前吃一匙「這個」就能輕鬆瘦

    2019/06/20
  • 你可能會喜歡