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    地表最強消腫水!韓國爆紅「idol水」這杯喝下去20分鐘就消水腫

    瘦身By 楊丹
    2019/07/01 12:31

    最近在韓國流行起一款名為「idol水」的消水腫聖品,這杯會叫做idol水是因為韓國有許多偶像,在上台前20分鐘絕對會喝一杯!因為據說這杯喝下去,竟然可以在20分鐘內有效幫助消除水腫,而這杯idol就這樣成為韓國女孩們人手一杯的消水腫聖品啦!

    Idol水是什麼?
    這杯偶像水其實要準備的材料非常簡單,那就是1/4顆檸檬、綠茶1包、糖2茶匙、水200~500ml,只要把這幾樣東西加在一起,超厲害的偶像水就完成啦!

    檸檬+綠茶到底有多厲害?
    綠茶可以幫助活化我們體內的褐色脂肪,有效幫助分解體內讓人發胖的白色脂肪,進而達到瘦身的效果,而且綠茶對於心血管的維護非常有幫助,裡面富含的兒茶素具有很棒的抗氧化作用,可以幫助預防脂肪囤積在肝臟中,有效的遠離脂肪肝。

    加入檸檬可以讓這杯綠茶變得更加厲害,檸檬汁可以幫助提高兒茶素的吸收,甚至可以讓身體吸收6倍以上的兒茶素,所以就可以有效的消耗脂肪,而檸檬的抗氧化作用也非常厲害,所以兩個加在一起喝,可以延緩老化,還可以有效的美白哦~檸檬綠茶裡面高含量的鉀,也可以幫助我們把體內多餘的水分排出,自然而然就可以有感的消除水腫。

    除了加檸檬,綠茶加這幾味也很讚!
    其實除了加檸檬汁外,想要讓綠茶的效果發會到更大,建議還可以在綠茶中加入這幾樣東西,一樣也好喝又助瘦哦~除了韓國偶像愛泡檸檬綠茶來減肥之外,日本明星也曾經靠《秋葵綠茶去油燃脂3週狂瘦5公斤!》。

    肉桂
    雖然肉桂這種東西喜好程度非常兩極,編編就非常喜歡肉桂的香氣!肉桂可以幫助我們促進血液循環,所以在綠茶裡面加入一小瓢的肉桂粉,就可以加速身體的代謝,如果覺得單獨加入肉桂調味有點苦,那也可以再加入一點蜂蜜來做甜度的調整。

    梅乾
    綠茶加入梅乾完全就是個解膩的搭配!如果妳正在一邊嗑著洋芋片,又對這高熱量有罪惡感,那快點在妳的綠茶裡面加入一片梅乾!梅乾可以幫助我們整腸,而它的酸味也可以幫助提升肝臟機能。

    圖片來源:flora.0706suwoon.studiosalbbelackmiyakeseo

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