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地表最強消腫水!韓國爆紅「idol水」這杯喝下去20分鐘就消水腫

瘦身| By 楊丹 報導
2019/07/01 12:31

最近在韓國流行起一款名為「idol水」的消水腫聖品,這杯會叫做idol水是因為韓國有許多偶像,在上台前20分鐘絕對會喝一杯!因為據說這杯喝下去,竟然可以在20分鐘內有效幫助消除水腫,而這杯idol就這樣成為韓國女孩們人手一杯的消水腫聖品啦!

地表最強消腫水!韓國爆紅「idol水」這杯喝下去20分鐘就消水腫

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Idol水是什麼?
這杯偶像水其實要準備的材料非常簡單,那就是1/4顆檸檬、綠茶1包、糖2茶匙、水200~500ml,只要把這幾樣東西加在一起,超厲害的偶像水就完成啦!

地表最強消腫水!韓國爆紅「idol水」這杯喝下去20分鐘就消水腫

檸檬+綠茶到底有多厲害?
綠茶可以幫助活化我們體內的褐色脂肪,有效幫助分解體內讓人發胖的白色脂肪,進而達到瘦身的效果,而且綠茶對於心血管的維護非常有幫助,裡面富含的兒茶素具有很棒的抗氧化作用,可以幫助預防脂肪囤積在肝臟中,有效的遠離脂肪肝。

加入檸檬可以讓這杯綠茶變得更加厲害,檸檬汁可以幫助提高兒茶素的吸收,甚至可以讓身體吸收6倍以上的兒茶素,所以就可以有效的消耗脂肪,而檸檬的抗氧化作用也非常厲害,所以兩個加在一起喝,可以延緩老化,還可以有效的美白哦~檸檬綠茶裡面高含量的鉀,也可以幫助我們把體內多餘的水分排出,自然而然就可以有感的消除水腫。

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除了加檸檬,綠茶加這幾味也很讚!
其實除了加檸檬汁外,想要讓綠茶的效果發會到更大,建議還可以在綠茶中加入這幾樣東西,一樣也好喝又助瘦哦~除了韓國偶像愛泡檸檬綠茶來減肥之外,日本明星也曾經靠《秋葵綠茶去油燃脂3週狂瘦5公斤!》。

肉桂
雖然肉桂這種東西喜好程度非常兩極,編編就非常喜歡肉桂的香氣!肉桂可以幫助我們促進血液循環,所以在綠茶裡面加入一小瓢的肉桂粉,就可以加速身體的代謝,如果覺得單獨加入肉桂調味有點苦,那也可以再加入一點蜂蜜來做甜度的調整。

梅乾
綠茶加入梅乾完全就是個解膩的搭配!如果妳正在一邊嗑著洋芋片,又對這高熱量有罪惡感,那快點在妳的綠茶裡面加入一片梅乾!梅乾可以幫助我們整腸,而它的酸味也可以幫助提升肝臟機能。

圖片來源:flora.0706suwoon.studiosalbbelackmiyakeseo

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    瘦身| By 楊丹 報導
    2019/07/01 10:32

    郭富城在2007年時娶了小自己22歲的嫩妻方媛,之前曾經跟大家介紹過郭富城婚後可是《寵妻狂魔、女兒奴郭富城6招放閃無極限》,而最近在2年內生完兩胎的方媛,產後恢復超迅速,產後才1個月的時間,就見她大方的在自己的社群軟體上大曬穿超窄裙的照片,網友們紛紛都嚇傻,這少女般的身材簡直就是要把大家給逼死了!

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    把健身房當第二個家
    其實早在方媛生完第一胎的時候,就曾經曬出自己瘦到39公斤的體重照片,才155公分的她,擁有這驚人的體重全靠她把健身房當第二個家在跑!她分享自己有時候會在健身房裡連續4小時的訓練,透過不同的健身器材,來雕塑身體的每個部位,或者有時候會再搭配拳擊有氧、TRX課程,來加強訓練自己的心肺。果然...想要有完美的身材就是要付出時間還有乖乖的運動啊!

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    飲食控制
    雖然方媛的運動量非常的大,不過因為她說自己屬於易水腫的體質,所以在吃的方面還是非常的節制,雖然不會特地節食,偶爾還會淺嚐幾口自己喜歡的食物,不過在挑選食材方面,則是會盡量選擇熱量低的食物。

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    喝美顏茶養生
    方媛雖然運動量非常的足夠,但為了擁有更好的氣色,還是會每天自己泡桂圓紅棗茶來喝,將桂圓、紅棗、枸杞、黑糖放到壺哩,用小蠟燭慢慢地燉煮,就可以煮出非常好喝的美顏茶啦!她曾經分享過:這杯美顏茶主要功能為滋補、美顏、養身,還能使面部紅潤健康氣色好,對身體健康也很有益,愛美的寶寶們也可以試試,甜甜的挺好喝的。

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    圖片來源:方媛IG、方媛微博

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      瘦小腹超有感!「番茄汁減肥法」快跟風,實證可減50%腹部脂肪

      瘦身| By 女大編輯部 報導
      2019/06/30 22:27

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      瘦小腹超有感!「番茄汁減肥法」快跟風,實證可減50%腹部脂肪實證連喝八週,腹部脂肪降50%
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      圖片來源:shutterstock

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