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    離婚一年小嫻大曬好身材!三餐照吃狂瘦10公斤秘訣大公開

    瘦身By 楊丹
    2019/07/29 11:13

    小嫻去年7月和何守正結束了5年的婚姻,離婚後的小嫻在演藝事業上表現得越來越亮眼,不管是戲劇還是主持,都深受許多觀眾的喜愛,而她最近大方的在自己的社群軟體上曬出超辣的比基尼照,超纖細的小蠻腰還有大長腿,讓粉絲們全部都超級羨慕!而小嫻維持好身材的祕訣又是什麼呢?

    三餐正常吃
    小嫻分享自己三餐都會正常吃,想要減肥就不能挨餓!每一餐都要均衡的攝取澱粉、蛋白質、蔬菜!定時定量~不過她有著自己的4不原則,她曾經分享過:覺得自己有點難相處,辣的不吃,酒也不喝,太生的不碰,油炸的食物也不行!喝湯怕有味精,吃太鹹會水腫!別人笑我太瘋癲,我笑他人看不穿!不是我難搞難相處不合群,是因為我善待自己的身體啊!

    早餐要吃得很健康
    三餐正常吃的小嫻,會在早餐的時候吃得特別豐盛,她分享因為自己的腸胃比較敏感,所以不會吃太油太鹹的食物,早餐通常他會選擇蔬食蛋白質餐,當作一天的開始!或者是在家自己做酪梨藜麥吐司配上一杯黑咖啡,可以補充到豐富的蛋白質同時還可以促進新陳代謝達到燃燒脂肪的效果。

    注重水質
    之前小嫻在拍攝《女兵日記》的時候,有很長的時間都待在屏東,屏東的太陽又非常的曬,所以很需要足夠的水分,所以小嫻每天會喝到2000C.C.的,另外她還會自己買濾水的水壺來確保喝下去的水質夠乾淨,這樣對身體更好,同時她也不會碰含糖的飲料!

    不碰加工食品
    小嫻分享因為爸爸是中醫師,所以常常家裡會用食補的方式來養生。本身屬於體寒的她,就算夏天,也會吃麻油雞等來補身體!或者是吃爸爸調配的中藥來幫助身體排毒~皮膚也會因此變得更好。

    圖片來源:小嫻 (黃瑜嫻)

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