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    連宋慧喬也愛喝!小腹直接鏟半「檸檬水加這味」,清腸排毒效果加倍

    瘦身By 女大編輯部
    2019/08/26 10:42

    明明就沒吃多少東西,但肚子老是凸凸的看起來很胖?或許你的小肥肚都是滿肚子的便秘!長期宿便沒有排出來,容易讓毒素囤積在身體中,甚至連皮膚也會跟著變差。宋慧喬曾經分享過自己靠著檸檬水一甩嬰兒肥,如果想要一掃大腹便便的樣子,不如就試試這杯連宋慧喬也愛的「檸檬鹽水」吧!

    檸檬鹽水怎麼瘦?
    檸檬具有豐富的維他命C,可以預防皮膚的色素沉澱,讓肌膚變得更白皙透亮,簡直就是美白界的聖品!對於降血脂還有清熱解毒的效果還可以幫助人體抗氧化。檸檬的酸度搭配上鹽分,一起喝下肚後會進入腸道,經由排便一起出來,這時候肚子裡的宿便也會一起被帶出來。
    而且檸檬加鹽還可以有效緩解頭痛問題,鹽中含有大量的電解質跟礦物質,可以幫助補充身體的維生素,提高免疫力。但是建議要搭配大量的水,才可以把多餘的鹽分給排出體外。

    檸檬鹽水這樣做
    Step1 將一公升的水煮沸
    Step2 沸騰後加入兩到三匙的鹽巴(或海鹽)等鹽巴融化即可關火
    Step3 將檸檬切半,等水放涼後就可以加進去

    檸檬鹽水這樣喝
    建議可以在起床後,先喝一杯500ml的水,接著再把煮好的1000ml檸檬鹽水慢慢喝掉,但是不能搭配食物哦~要空腹並且在15分鐘內喝完。不過如果天生腸胃比較不好的人,不宜空腹飲用!記得當天飲用要再多喝水,排除體內多餘的鹽分哦~

    圖片來源:達志影像 /Shutterstockunsplashkyo1122
    編輯整理:何雅萍

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