大陸知名網紅馮提莫，為了上鏡好看，對自己的身材要求相當嚴苛，她靠著長時間的努力，從65公斤減重到現在的40公斤。也在小紅書分享她減重25公斤，全靠她自創的「一週快速瘦身法」，她說只要照著做，第一週就能瘦得很有感，而且全身都會瘦，快點跟小編一起來看看她的減肥方法吧！
準備小一號衣物，時時提醒自己在減肥
為了督促自己，馮提莫會特地準備一件自己相當喜歡的衣物，只不過她會故意買小一號，然後時不時拿出試穿，看看自己有沒有變瘦，或是檢視自己哪邊還需要多加努力。她最常拿牛仔褲督促自己，因為牛仔褲最能看出下半身體態，也因為牛仔褲沒有彈性，所以沒辦法欺騙自己將多餘的肉肉塞進去。嘴饞、貪吃時，也會想到塞不下的牛仔褲，如此一來就抑制住食慾了。
葡萄柚、芭樂兩種水果取代正餐
減重過程中，她會攝取低熱量低糖的水果，葡萄柚和芭樂就是她的最愛，葡萄柚富含豐富的維生素C，更有抗氧化、消除疲憊的效果，她工作繁忙，沒時間吃飯時就會多吃葡萄柚。另外，低熱量的芭樂也是她減重嘴饞時最喜歡的水果，爽脆、清甜的口感，可以降低肌餓感，因此她常常吃芭樂來抵一餐正餐。
「一週快速瘦身法」全身都有感
讓她順利減重25公斤的就是她幫自己設計的「一週快速瘦身法」菜單，她減少碳水化合物的吸收，改以蛋白質、蔬菜為主。她早餐大多吃一片吐司+兩顆蛋白，午餐則是海鮮、雞胸等白肉和青菜，到了晚餐大多是一碗白粥+鹹菜或是以水果替代。
每天20分鐘居家運動，沒有辦法找藉口託推
除了飲食的控制，她也養成每天運動的習慣，她會在家做仰臥起坐、踩空中腳踏車，每天都堅持做滿20分鐘，只要持續一週就會明顯感受到衣服鬆了一些。而且在家運動，不管天氣好壞都沒有理由發懶不想做。
