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    孫儷經紀人狠甩44公斤!全靠娘娘悉心調教、指導瘦身食譜

    瘦身By 池宗玲
    2019/08/30 12:48

    每個胖子都是潛力股」這句話果真沒錯,許多人減肥後就跟整型一樣,整個判若兩人。素有養生達人、健身狂稱號的孫儷,曾經幫助經紀人在5個月內成功減重44公斤,讓體重超過100公斤的經紀人郭思搖身一變,從小男孩變成充滿女人韻味的幸福女人。快點來看娘娘是如何幫助經紀人健康減重的!

    成功減肥後,戀愛、結婚、生子接著來
    瘦身成功的郭思,從中性打扮的小男孩變成愛打扮的女人,更和保鑣界的明星帥哥談了一場相差8歲的姐弟戀,兩人在2017年步進禮堂,生了一個可愛的寶寶。

    管住嘴,控飲食
    經紀人瘦身後的轉變是連孫儷都不禁發微博,讚嘆一番的,減肥前後的差異大到,孫儷強調:經紀人沒吃任何減肥藥!只是管住自己的嘴,不吃晚飯,少吃主食,僅此而已,同時貼出經紀人配合藝人行程的兩種節食菜單。

    A套餐 平常時
    早餐:脫脂牛奶、2個蛋白、低糖水果
    午餐:水煮蔬菜、牛肉
    下午茶:美式咖啡、水果
    晚餐:基本不吃,也可食少量水果

    B套餐 陪孫儷在拍戲時
    早餐:蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡、一點點小餛飩
    午餐:一些菠菜、豆腐、花椰菜
    晚餐:空氣

    忌口,不吃高熱量食物
    瘦了之後,飲食恢復正常,但禁吃零食和飲料等等高熱量食物。如果,發現體重有點增加了,會進行7天的飲食控制。每日基本的食物就是白菜、生菜、豆腐、蛋白、火龍果,只喝開水、黑咖啡和脫脂牛奶。

    第一天
    早餐:2片麵包,200克優酪乳1杯
    午餐:10個水餃,1杯薑茶,1個柳橙
    零食:1個紅蘿蔔(大小不限)

    第二天
    早餐:2片麵包,1個水煮蛋,1杯低脂牛奶
    午餐:1分義大利麵,200克優酪乳1杯,1個橘子
    零食:2個大番茄
    晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8顆草莓

    第三天
    早餐:1罐八寶粥,1個水煮蛋
    午餐:1分炒米粉,1碗紫菜湯,1個蘋果
    零食:2根小黃瓜
    晚餐:1個肉包, 1碗小米粥,1根香蕉

    第四天
    早餐:1個包子,500ml果菜汁
    午餐:1碗炒米飯,1碗番茄雞蛋湯
    零食:1個甜椒
    晚餐:1份涼麵,1個茶葉蛋,1個奇異果

    第五天
    早餐:1份三明治,200克優酪乳1杯
    午餐:1份米糕,1碗蔬菜湯,15顆小番茄
    零食:15顆杏仁
    晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉

    第六天
    早餐:4片全麥蘇打餅,1個蘋果
    午餐:1碗炒米飯,1份玉米濃湯
    零食:1個大番茄
    晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉

    第七天
    早餐:1個蛋撻,1份麥片粥
    午餐:1個包子,1份蔬菜沙拉,8顆草莓
    零食:15顆腰果
    晚餐:1個三角飯團,1份蔬菜湯,1個橘子

    減肥成功後,持續運動
    飲食之外,運動是必不可少。尤其,孫儷本身就是健身狂,喜歡練瑜伽,自己喜歡做之外,也會拉著經紀人做大量運動。每天跑步、瑜伽、固定160個仰臥起坐。在如此少吃多動的情況下,經紀人自然狂瘦了44公斤啊!

    圖片來源:微博@孫儷

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