你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    收視率女王孔曉振!39歲零贅肉的美腿秘訣,就是溜狗和做這件事

    瘦身By 女大編輯部
    2019/09/25 10:12

    孔曉振出道20年,今年也邁入39歲「中熟」階段了,狀態還是很棒,每次滑到孔曉振的instagram,都會被她的172公分、46公斤的完美比例給美死~究竟她是怎麼讓身材不走鐘,祕訣有哪些呢?

    收視率女王
    翻開孔曉振過去戰績,不管是與哪個男主角搭配,不論是何種題材內容,都能輕鬆成為當季檔次的第一名,這次《山茶花開時》也不例外,開播就拿下好成績!還沒看的,趕緊追一波。

    勻稱美腿靠騎腳踏車
    孔曉振的修長美腿連女生看了也流口水,除了身高的先天優勢以外,原來她還熱愛去戶外遛狗、散步以及騎腳踏車!孔曉振一直保持騎車的運動習慣,持之以恆之下,身上根本長不出一點贅肉!

    是說,孔曉振騎腳踏的時候也會注意姿勢,例如收緊小腹,而且上身要稍微往前彎曲,這麼一來既不會傷到脊椎,也能成功雕塑身材。

    多喝水!多喝水!多喝水!
    大家真的要記得每天要喝到足夠的水喔,這很重要,孔曉振就算再忙,每天還是會喝2公升的水,不僅可以促進新陳代謝,也能讓皮膚狀況維持水潤。如果你嫌開水無味喝不了這麼多的量的話,編輯建議你可以在水中加入檸檬片,不僅能美白還有淡淡的水果香味。所以各位女孩,想讓體態hold住,從多喝水開始做起就沒錯了!

    吃食物的原型
    近幾年吹起一股「吃食物原型」的健康觀念,意思就是少吃加工食品。原來孔曉振也是這個健康觀念的擁護者,她不會特別節食,反而是奉行少量多餐的原則,一天進食5~6餐而且都是以少油少鹽、營養健康的食材為主,畢竟你吃進去什麼東西,都會展現在你的外表上,所以不得不謹慎飲食呀!

    水腫靠按摩消腫
    孔曉振的臉型較為圓潤,編編覺得這不是她的缺點,反而有種稚氣的反差萌,而且孔曉振也會在臉部較為水腫的時候,先敷面膜加壓再搭配按摩來消腫。大家可以利用擦保養品的時候,順便按摩肌膚,例如以手指關節從下巴往臉頰上推,這樣也能順道拉提喔,每天10分鐘持之以恆你就會看到成效。

    圖片來源:instagram@rovvxhyo
    審稿整理:何雅萍

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

     

    延伸閱讀

  • 剷肉甩懷孕說!閔孝琳不節食還能速瘦的秘招,竟然是喝洋蔥水

    2019/09/24
  • 減肥也能吃美味!豆腐變焗烤、甜點,低熱量、有飽足感又不怕長肉

    2019/09/23
  • 小禎瘦到停不下來!秘訣曝光「這個動作」竟是關鍵

    2019/09/20
  • 快!把握生理期「後7天」黃金期,只要這樣吃、動保證瘦

    2019/09/24
  • 腹肌女神!瑞瑪席丹:運動讓我面對疤痕,幫我找回自信和健美體態

    2019/09/23
  • 學起來!營養又能甩肉的蔬菜湯,瘦得健康又不復胖

    2019/09/19
  • 你可能會喜歡