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    韓國真實版妻子的復仇!產後發胖被說噁心,剷肉40公斤逆襲成女神

    瘦身By 何雅萍
    2019/12/03 12:17

    韓國八點檔常見的劇情,被拋棄的老婆,搖身變成美女,進行復仇計畫!現實生活中,也真有相似情節!現在,就來看看這位韓國辣媽jiwon,如何減掉一個成人體重41公斤,找回自信和美麗的勵志故事吧!

    易胖體質,懷孕後失控
    一直是肉肉體型的Jiwon,5年前經歷懷孕、生產後,生活壓力和飲食失控的雙重影響,讓她體重不斷往上。為了減肥,她也嘗試過斷食、單一飲食法、晚上只喝水,再加上每天瘋狂運動,激烈又瘋狂1個月後,她確實變瘦了,但恢復正常飲食後,反彈效果也雙倍襲來,她的體重狂飆到86公斤,同時更伴隨著產後憂鬱。

    老公口出惡言,讓她醒悟
    沒想到,最大的打擊竟是老公變心了!處處看她不順眼,對她發火、冷嘲熱諷,為了剛出生的女兒,jiwon不斷忍氣吞聲並求和,直到老公冷漠對著她說:光看到妳,我就噁心到起雞皮疙瘩!
    這句話,瞬間打醒了jiwon,讓她徹底醒悟,為了自己和女兒,她決定要堅強起來找回自信打臉渣男!於是她開始了漫長的減肥道路

    只用10個月,從86公斤減到47公斤
    從慘不忍睹的臃腫身材,到剷掉40公斤後的性感S型身材,只花了整整10個月,實在令人佩服!jiwon在接受媒體採訪時分享,經歷了多次減肥黑歷史後,jiwon懂得了要成功剷肉,不僅要控制飲食,更要堅持運動,最重要的還是保持良好的心態,即使遇上瓶頸期,也要有耐心和毅力的堅持下去!

    健康飲食,吃飽也能瘦
    無論是飲食或運動,jiwon不再追求一時見效的,而是一個循序漸進的變瘦!jiwon每天都會記錄自己一日三餐,漸漸把料理變成興趣的她,也開創youtube頻道分享減重食譜!Jiwon的減肥餐單,不僅超級營養又豐盛,重點是好吃又是低熱量,原則就是不吃加工食物、精緻澱粉、甜點,減少碳水化合物的攝取,三餐中一定有各種五穀雜糧或地瓜,搭配雞肉、魚肉、蛋、蔬菜、水果,然後一定要喝很多水。是的啦~就是低醣飲食法!不過,建議在諮詢過醫師之後再進行,以免引起嚴重的身體不適。

    另外,豆腐也是jiwon菜單中,常見的食材!因為,豆腐不僅熱量低又有飽足感,更有著優異的蛋白質、9種必需氨基酸,重點是熱量低,只要簡單涼拌搭配不同蔬菜,就能變出很多道料理喔!

    別說沒時間,再忙也有10分鐘運動
    身為單親媽媽,jiwon要上班、要陪伴女兒、要忙家務,但,她還是拼命擠出時間來運動,沒有時間去健身房,就在家做伸展或瑜珈,或者周末帶女兒去騎馬、踏青,都能消耗熱量。重點是持之以恆,當妳看到自己的身材,漸漸有了鎖骨、馬甲線、A4腰、翹臀後,就會知道自己的汗水都沒有白流。

    減肥是為了健康,變美讓自己更有自信
    她在受訪時也提到,在妳變胖時,他不屑看妳一眼,直到變瘦才喜歡,這種男人不用理會!減肥變健康這件事,應該是為了自己努力!離開渣男老公後,jiwon認真過著自律的生活,不僅僅是變瘦變好看,更重要的是她學會愛自己、愛家人,在孩子眼裡,她也是位自信美麗的媽咪!

    逆襲成女神辣媽,也終於找到幸福
    離婚多年後,今年3月jiwon在IG分享了一張和男友的合照,網友們都紛紛祝賀她:恭喜姐姐終於遇上了真愛!男友完全不在意她的過去,不僅百般呵護她,也超級寵jiwon的女兒。

    面對不堪的過去,jiwon沒有意志消沉,而是勇敢去面對不完美的自己,並一步步改變,讓她從失敗婚姻、產後抑鬱的媽媽,逆襲成女神辣媽,讓許多人刮目相看。

    圖片來源:love__lean

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