韓國八點檔常見的劇情，被拋棄的老婆，搖身變成美女，進行復仇計畫！現實生活中，也真有相似情節！現在，就來看看這位韓國辣媽jiwon，如何減掉一個成人體重41公斤，找回自信和美麗的勵志故事吧！
易胖體質，懷孕後失控
一直是肉肉體型的Jiwon，5年前經歷懷孕、生產後，生活壓力和飲食失控的雙重影響，讓她體重不斷往上。為了減肥，她也嘗試過斷食、單一飲食法、晚上只喝水，再加上每天瘋狂運動，激烈又瘋狂1個月後，她確實變瘦了，但恢復正常飲食後，反彈效果也雙倍襲來，她的體重狂飆到86公斤，同時更伴隨著產後憂鬱。
老公口出惡言，讓她醒悟
沒想到，最大的打擊竟是老公變心了！處處看她不順眼，對她發火、冷嘲熱諷，為了剛出生的女兒，jiwon不斷忍氣吞聲並求和，直到老公冷漠對著她說：光看到妳，我就噁心到起雞皮疙瘩！
這句話，瞬間打醒了jiwon，讓她徹底醒悟，為了自己和女兒，她決定要堅強起來找回自信打臉渣男！於是她開始了漫長的減肥道路
只用10個月，從86公斤減到47公斤
從慘不忍睹的臃腫身材，到剷掉40公斤後的性感S型身材，只花了整整10個月，實在令人佩服！jiwon在接受媒體採訪時分享，經歷了多次減肥黑歷史後，jiwon懂得了要成功剷肉，不僅要控制飲食，更要堅持運動，最重要的還是保持良好的心態，即使遇上瓶頸期，也要有耐心和毅力的堅持下去！
健康飲食，吃飽也能瘦
無論是飲食或運動，jiwon不再追求一時見效的，而是一個循序漸進的變瘦！jiwon每天都會記錄自己一日三餐，漸漸把料理變成興趣的她，也開創youtube頻道分享減重食譜！Jiwon的減肥餐單，不僅超級營養又豐盛，重點是好吃又是低熱量，原則就是不吃加工食物、精緻澱粉、甜點，減少碳水化合物的攝取，三餐中一定有各種五穀雜糧或地瓜，搭配雞肉、魚肉、蛋、蔬菜、水果，然後一定要喝很多水。是的啦~就是低醣飲食法！不過，建議在諮詢過醫師之後再進行，以免引起嚴重的身體不適。
另外，豆腐也是jiwon菜單中，常見的食材！因為，豆腐不僅熱量低又有飽足感，更有著優異的蛋白質、9種必需氨基酸，重點是熱量低，只要簡單涼拌搭配不同蔬菜，就能變出很多道料理喔！
別說沒時間，再忙也有10分鐘運動
身為單親媽媽，jiwon要上班、要陪伴女兒、要忙家務，但，她還是拼命擠出時間來運動，沒有時間去健身房，就在家做伸展或瑜珈，或者周末帶女兒去騎馬、踏青，都能消耗熱量。重點是持之以恆，當妳看到自己的身材，漸漸有了鎖骨、馬甲線、A4腰、翹臀後，就會知道自己的汗水都沒有白流。
減肥是為了健康，變美讓自己更有自信
她在受訪時也提到，在妳變胖時，他不屑看妳一眼，直到變瘦才喜歡，這種男人不用理會！減肥變健康這件事，應該是為了自己努力！離開渣男老公後，jiwon認真過著自律的生活，不僅僅是變瘦變好看，更重要的是她學會愛自己、愛家人，在孩子眼裡，她也是位自信美麗的媽咪！
逆襲成女神辣媽，也終於找到幸福
離婚多年後，今年3月jiwon在IG分享了一張和男友的合照，網友們都紛紛祝賀她：恭喜姐姐終於遇上了真愛！男友完全不在意她的過去，不僅百般呵護她，也超級寵jiwon的女兒。
面對不堪的過去，jiwon沒有意志消沉，而是勇敢去面對不完美的自己，並一步步改變，讓她從失敗婚姻、產後抑鬱的媽媽，逆襲成女神辣媽，讓許多人刮目相看。
圖片來源：love__lean
