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    從肥師奶變回玉女,葉蘊儀半年狠剷18公斤全靠「DNA減肥法」

    瘦身By 唐蓉
    2020/01/03 12:28

    還記得她嗎?90年代的葉蘊儀,曾經是玉女掌門人,也是比楊丞琳更早的可愛教主!19歲的她不但年紀輕輕就和劉德華、張學友、王祖賢和梅艷芳這些超大咖合拍電影,還被日韓票選為最受歡迎的外國女明星,就在演藝事業高峰期,她選擇踏入婚姻淡出演藝圈,不料所嫁非人離婚收場,葉蘊儀帶著兩個孩子平淡生活,2014年重新復出,卻因為身材走樣只能演大媽角色。

    昔日玉女變師奶

    最胖時期,葉蘊儀體重高達60公斤(她身高只有155公分),那時她40歲其實一點也不老,卻因為發福的身材,讓她在電視劇《女人俱樂部》裡飾演「肥菜」一角,後來,戲演完了她也決心努力減肥,毅然決然在半年內狠甩18公斤!這數字對新陳代謝趨於緩慢的4字頭年齡來說,非常不容易!下面就來看看葉蘊儀是如何瘦下來的吧!

    DNA減肥法訂製個人菜單

    減肥成功的葉蘊儀,雖然不是紙片人,但外表已從師奶輩變回了漂亮的熟女,外觀上看起來起碼年輕10歲!而且這次減肥她不是靠節食,是用一種特別的「DNA減肥法」瘦下來的,她在媒體採訪中也公開了做法:「我這次沒有斷食減肥,而是透過基因測試,找出哪些東西我吃容易瘦,從而訂製個人化飲食菜單,照菜單吃就能很快瘦下來。」曾經她朋友吃酪梨成功減肥,她吃了卻反變胖,本來不知道為什麼,透過這次基因測試才找出原因。

    葉蘊儀的DNA減肥菜單

    雖然不是人人都適合,但這套菜單讓葉蘊儀整整瘦下18公斤!這套菜單以海鮮為主,每天三餐要在9小時內吃完,喜歡吃海鮮的姊妹很可以參考看看喔!

    週一:早餐一杯防彈咖啡,午餐兩顆蛋和深色蔬菜,晚餐8~10隻蝦和深色蔬菜。
    週二:早餐兩三顆蛋,午餐吃蝦和深色蔬菜,晚餐吃魚和深色蔬菜。
    週三:早餐一杯防彈咖啡,午餐兩三顆蛋,晚餐吃魚和深色蔬菜。
    週四:早餐一盤深色蔬菜,午餐吃螃蟹和深色蔬菜,晚餐吃魚和深色蔬菜。
    週五:早餐一杯防彈咖啡,午餐吃蝦和深色蔬菜,晚餐只吃深色蔬菜。
    周末:只喝大骨湯、水、茶或咖啡。
    延伸閱讀:不運動也能輕鬆瘦5公斤!網友實測有效「碳水循環食譜」太適合懶妞啦

    圖片來源:IG@葉蘊儀

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