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    應采兒挺4月孕肚,驚人好身材登微博熱搜!愛吃澱粉不會胖靠這個獨家減肥法

    瘦身By 唐蓉
    2020/01/06 10:47

    上個月陳小春在林口體育館舉辦演唱會,開心公布老婆應采兒懷上第二胎,Jasper盼了好久終於當上哥哥了!雖然尚未確認性別,但這個好消息讓粉絲們也雀躍不已,日前應采兒挺孕肚出席活動,依然纖瘦的好身材瞬間在網路上引起話題。

    挺4月孕肚大秀美腿

    證實懷孕之後,日前應采兒首度現身活動,和好友楊千嬅合影,只見她身穿黑色短洋裝,大秀一雙超模等級的纖細大長腿,4個月的孕肚被藏好好,完全不像孕婦!此照一出立刻登上微博熱搜,網友都佩服她36歲算高齡懷孕,狀態竟然還能維持得這麼好!下面就來看看,應采兒到底怎麼維持好身材的。
    延伸閱讀:這次是真的!陳小春親口證實:老婆懷孕3個月,Jasper要當哥哥了

    喝百香果汁、枸杞汁補氣血兼養身

    便宜又好吃的百香果,意外是許多女星瘦身兼護膚的好物!應采兒在微博上分享自己愛喝百香果汁+泰式酸辣湯,這就是她的一餐,百香果維生素和胡蘿蔔素含量很高,還有抗自由基的效果效,除了能讓肌膚白白嫩嫩之外,豐富的膳食纖維還能提供飽足感,促進腸胃蠕動幫助身體代謝排毒,是女星李冰冰也大推的美容瘦身水果,另外,應采兒也會定期看中醫調理身體,她曾在訪問時透露自己每天都會喝枸杞汁,能抗氧化、補氣血,對女生身體很好。

    快速瘦靠血型減肥法

    之前應采兒曾分享,能快速瘦下來都是靠「血型減肥法」,由血型來決定身體對食物的吸收程度,所以不同血型都有專屬的食物瘦身法。像應采兒是A型,適合她的減肥方式是多菜少肉,應采兒說,自己有段時間一直吃鍋邊素,發現真的很有用,以前因為怕胖所以很少吃澱粉,但現在吃都不會胖。

    血型減肥法這樣做:
    A型:A型的人胃酸偏少,無法好好消化肉類,所以適合以蔬菜為主食,搭配植物性蛋白質,肉類對想減肥的A型人來說是大忌,吃太多會在身體累積大量脂肪,得少吃肉。
    B型:適合肉類和乳製品,少量多餐更好;不適合吃麵條、玉米,其中的成分會讓B型人的代謝變慢。
    O型:適合高蛋白質食物,瘦肉和蔬菜對O型人來說都能輕鬆消化;反之穀物、豆類、馬鈴薯等蔬菜就對O型人的減肥沒有幫助。
    AB型:綜合A型和B型的特性,吃太多肉的話會轉成脂肪堆積在體內,以蔬菜和乳製品、雞蛋類為主,是最適合的減肥飲食法。

    勤練TRX、熱瑜珈

    除了用血型減肥法,應采兒也很積極運動,她喜歡TRX、熱瑜珈,享受揮汗運動的快感,滑她的IG會看到她常分享做完TRX之後爆累的醜樣,真的很放得開!

    圖片來源:微博@應采兒

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