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    一年甩10公斤還不停!許瑋甯防疫在家瘦到「前胸貼後背」,靠2招變紙片人

    瘦身By 唐蓉
    2020/04/06 11:04

    一直給人纖瘦印象的女星許瑋甯,為了追求更緊實的線條,曾一年之內狠剷10公斤,也因此迷上運動健身,之前就曾在IG分享過自己線條分明的腹肌,還引來蔡依林按讚,近日,她發了張側身照,說自己防疫在家的結果,就是瘦到「前胸貼後背」,成為真正紙片人。

    自爆「前胸貼後背」

    許瑋甯自爆,防疫在家讓她熱愛「整理」的強迫症沒完沒了,洗衣曬衣、擦地擦櫃,爬上爬下起立蹲下,讓她真正瘦到「前胸貼後背」,只見照片中她自拍的側身身影,大概也只有2個手臂那樣薄。

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    AnN HsU 許瑋甯(@anno8o7)分享的貼文 張貼

    纖瘦身材零贅肉

    之前許瑋甯也在IG上秀了一段性感舞蹈,更可以清楚看到她苗條纖細的身材,尤其穿著運動服,露出馬甲線超明顯的平坦小腹和細長的四肢,讓網友大讚「女神太美了吧!」、「身材有夠好!」真的是有目共睹的「零贅肉」!

    堅持「962吃法」

    許瑋甯透露,因為平常自己有運動習慣,所以飲食方面並不會特別忌口,每餐都會吃到7分飽,但不運動的日子,唯一會遵守的原則就是「962吃法」,執行起來很簡單,不用挑這不能吃那不能碰,所以懶人最適合,方法是早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽,這樣就能輕鬆瘦。

    運動從跑步、瑜珈入門

    已有固定運動習慣的許瑋甯,直言有運動對身形線條真的有差,她平常最常做瑜珈、TRX和核心肌力訓練,還會加強鍛鍊大腿和臀部,就算不去健身房,在家也會做「剪刀腳」抬腿運動和拉筋,她建議就算沒有運動基礎,也可以從跑步、瑜珈入門,尤其瑜珈不用出門、不必曬太陽,在家只要有一張瑜珈墊就可以做,非常適合當防疫在家的甩肉運動。
    延伸閱讀:3招踢走塌扁大屁股!日本第一美臀宮和老師美臀操,宅在家也能輕鬆練

    圖片來源:IG@許瑋甯

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