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Apink孫娜恩 不科學螞蟻腰靠這幾招!

瘦身By 段雅晴
2017/12/11 12:00

 

韓國女團Apink成員孫娜恩擁有「19吋螞蟻腰」,日前她在instagram上公布私下練空中瑜珈的照片,瑜珈緊身褲將她的身材呈現的玲瓏有緻;在瑜珈繩上倒掛、開腿等高難度動作,女神的身材養成術,果然不是一天造成的啊。

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瑜珈讓孫娜恩練成19吋螞蟻腰,還有馬甲線!

 

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空中瑜珈可以鍛鍊核心肌群,也能訓練身體的延展性、平衡感與柔軟度,更能考驗一個人的專注力,難怪孫娜恩這麼推崇空中瑜珈!別看孫娜恩看起來很瘦就以為她身材是紙飛機,原來空中瑜珈就是她做到「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的秘訣!

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孫娜恩也採用「無鹽飲食法」控制飲食,調味過重的食物一律不碰,以地瓜、沙拉等蔬菜增加飽足感。

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[編輯 段雅晴]

撰文 段雅晴  圖片來源:instagram

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