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    肥肉遇到它就投降!爆紅的「萬用按摩搶」這樣用,蘿蔔腿、掰掰肉全部一次消滅

    瘦身By 周筠羚
    2020/05/27 13:40

    夏天到了,這麼熱出門一定要大穿短褲和小可愛,還要穿著性感比基尼去海邊玩耍消暑!許多少女們偷偷擔心肉肉溢出來,只能看著別人耍美,冬天還沒瘦,現在補救還來得及,找到正確的穴位好好按摩,掰掰肉、小腿肚通通都能消除,想要簡單省力塑造線條,筆記本還不快拿出來!

    2穴位告別蝴蝶袖掰掰肉

    人體穴位對應身體器官,可以透過按摩消腫排毒,好處多多。想要解決蝴蝶袖,首先要掌握手臂兩個穴位,手臂彎曲插腰,外側隆起的三角肌,下緣正中點是「臂臑穴」,這個穴位多按可以消除大腸經毒素,還能幫助手臂更結實。另外一個則是在上臂外側,三角肌止點處,也就是手肘和肩膀中間的「臂臑穴」,多多按摩此位能排除體內滯留水分,還能把手臂的脂肪代謝掉,連腸胃機能也會因此改善呢!

    搞定「膀胱經」排毒排濕

    「膀胱經」是人體最長的經絡,也是排濕排毒的重要指標,尤其是膝窩橫紋中央處的「委中穴」,更是重要排汙口。想要疏通腿部痠痛,雕塑小腿線條,首先可以坐在椅子上,拍打委中穴,接著從委中穴向下按壓,一路按到腳踝為止。其中特別要注意小腿正後方的「承山穴」,是消除小腿肌、增加循環的重要穴位,可要多按幾次!

    簡單有力「拔蘿蔔」

    想要擺脫下肢粗壯的蘿蔔腿,請牢記多功能的「三陰交穴」,此穴乃是肝、脾、腎經三條「陰經」交匯點,不管是經期不順、經痛問題或是代謝水腫、循環不良,按摩這裡就對了。「三陰交穴」在內腳踝尖上3吋,大概是腳踝最高處往上4指位置,一天可從此穴向下按摩2次,每次大約5分鐘。

    按摩小法寶簡單省力

    按摩手腿穴位,除了一般的簡易按摩器,也可以選擇握拳以手指關節按壓。如果怕痛不敢按太大力,或是手痠沒力,還可以用懶人瘦身的按摩小法寶「按摩槍」來偷吃步。一鍵按壓輕鬆按摩,簡單省力就能疏通經絡,還有不同按摩頭可以針對身體各部分肌肉進行放鬆,難怪健身教練人手一支,對付小腿肌和掰掰肉看來也是輕而易舉!LTP肌肉筋膜放鬆筋膜槍,加贈專業收納盒和6款按摩頭,原價7990元,特價2990元。(點我這裡買)

    圖片來源:女大編輯部

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